Устранение дряблости кожи на ногах

Дряблая кожа на ногах: отзывы худеющих, способы подтянуть кожу рук и ног

Если вы редко занимаетесь спортом и склонны к дряблости кожи, то не спешите комплексовать и опускать руки. С помощью некоторых рекомендаций вы сможете привести тело в порядок, привести в тонус проблемные места. В этой статье вы узнаете, как подтянуть дряблую кожу и какие есть упражнения для обвисших рук и ног.

Неправильная осанка.

Дряблая кожа на ногах

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

  • Код по МКБ-10
  • Причины
  • Лечение
  • К кому обратиться?
  • Профилактика
  • Прогноз

Чаще всего жировые складки, а также целлюлит возникают на ягодицах и бёдрах – именно эти участки считаются одними из наиболее проблемных. В целом, дряблая кожа на ногах является серьёзной проблемой для многих женщин, как в возрасте, так и совсем молодых.

В целом, дряблая кожа на ногах является серьёзной проблемой для многих женщин, как в возрасте, так и совсем молодых.

К кому обратиться?

Избавить от образовавшейся проблемы поможет врач-косметолог, пластический хирург.

После проведения необходимых обследований возможна дополнительная консультация у специалистов узкого профиля.

Повторить 20 раз.

RF-лифтинг

На проблемную часть кожи направляются радиоволны. Внутренние ткани разогреваются. Процедура стимулирует выработку эластина и коллагена. Кожа заметно подтягивается.

Чтобы избавиться от целлюлита проводится липосакция.

Причины дряблости кожи ног

Всегда женщины страдают, что им не нравится внешняя и внутренняя сторона бедер. Поскольку эти участки считаются наиболее проблемными, там возникает целлюлит, образовываются складки, обвисания, отложения жира. Стоит выделить несколько самых распространенных причин, которые могут спровоцировать дряблость кожи ног:

  • женщина резко похудела;
  • происходят возрастные изменения;
  • неправильно питается;
  • нет надлежащего ухода за кожей ног;
  • женщина не занимается регулярно спортом.

Также к дряблости ног могут привести сбои, касающиеся работы эндокринной системы, обменных процессов. Также к причинам появления этого дефекта стоит отнести наследственность. Но вне зависимости от причины стоит вовремя уделить ей внимание и начать лечение.

Именно поэтому говорят, что лучше отдать свое тело в руки квалифицированного мастера.

Основные причины дряблости кожного покрова на ногах

Выделяется целый ряд причин из — за которых теряется упругость кожных покровов. Гормональное перестроение организма — одна из причин. Негативное явление встречается как у женщин в возрасте в период менопаузы, так и у молодых девушек. Например, часто отмечается дряблая кожа на ногах после беременности. Набор веса тела во время вынашивания провоцирует растягиваться кожным покровам, а после рождения ребенка упругость не возвращается в исходное состояние. Остаются складки и растяжки. Значительно ухудшается эстетический вид ног. Среди других причин, вызывающих дряблость кожных покровов нижних конечностей, находятся следующие аспекты:

  1. Наследственная предрасположенность. Если бабушки и мамы страдали подобным недугом, то велика вероятность появления проблемы у детей и внуков;
  2. Естественный процесс старения кожных покровов. В этом случае дряблость отмечается не только на ногах, но и по всему телу. Фиксируется на руках, зоне декольте, животе;
  3. Неправильное питание. Не соблюдение полноценного рациона приводит к недостатку питательных веществ. Нехватка витамина А значительно отражается на состоянии кожи по всему телу;
  4. Вредные привычки. Употребление алкогольных напитков, сигареты и наркотические вещества приводят к ухудшению состояния как всего организма, так и эпидермиса;
  5. Резкое снижение массы тела. Когда человек был полным и резко похудел, то кожа не успевает восстановиться и обвисает. Дряблость вызывает сильное растяжение эпидермиса при повышенной массе тела;
  6. Заболевание эндокринной системы;
  7. Нарушение обменных процессов;
  8. Сбой в гормональном фоне;
  9. Влияние экологии в месте обитания;
  10. Малоподвижный образ жизни;
  11. Отсутствие ухода за кожным покровом в любом возрасте.

Дряблая кожа на ногах сзади или спереди может быть из — за целлюлита. Нередко возникает у женщин склонных к полноте, а также во время беременности.

стягивание кожного покрова;.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

Действия по устранению неэстетических проявлений пройдут с большим эффектом, если удастся выяснить, почему ножки изменили свой первоначальный вид. К сожалению, эта область тела подвержена образованию избыточных отложений жира, что приводит к появлению складок, дряблости, обвисания кожи. Это вызывается разными факторами:

  • в результате быстрой потери веса кожные покровы не успевают сократиться до новых размеров;
  • изменения, вызванные возрастом, связаны со снижением эластичности;
  • несбалансированное питание — путь к тому, что кожа недополучит необходимых веществ, а обилие нездоровой пищи способствует образованию жировой прослойки;
  • отсутствие или недостаточный уход за этой областью тела;
  • низкая скорость обменных процессов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • плохая наследственность, нарушения в работе эндокринной системы.

Массажными движениями втирают продукт до полного впитывания.

Питание должно состоять из продуктов, которые включают элементы, отвечающие за состояние эпидермиса и эластичности кожного покрова. К ним относятся:

  • белок (молоко, рыба, яйца, мясо)
  • антиоксиданты (чернослив, клюква, черника, красная фасоль, фисташки)
  • бета- каротин (морковь, манго, томаты)
  • селен (лесной орех, брынза)
Читайте также:  Первая помощь, если ребенок потерял сознание

Дважды в год полезно пройти оздоровительный курс на основе витаминно-минеральных комплексов.

Физические нагрузки дают возможность поддерживать в хорошем состоянии мускулатуру ног. Если вы хотите, чтобы дряблая кожа на ваших ногах стала упругой, давайте ежедневную нагрузку на мышцы. Это ходьба пешком, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой. Инструкторы по фитнесу разработали целый ряд специальных упражнений, позволяющих подкачать икры и бедра. Отличных результатов можно добиться, практикуя ежедневную растяжку мускулатуры.

Массаж – это действенный метод, которого боится даже очень дряблая кожа на ногах. Неплохо было бы воспользоваться услугами профессионала, но и в домашних условиях каждая женщина должна владеть несложными приемами мануального самомассажа. Чтобы усилить эффект, используйте антицеллюлитные и массажные кремы. Можно приобрести механический или электромассажер. Однако следует помнить, что все манипуляции на внутренней части бедра следует проводить осторожно, так как в этом месте находится большое количество кровеносных сосудов.

Увлажнение кожного покрова бедер и икр проводится не только снаружи, но и изнутри. В продаже имеется достаточно увлажняющих косметических средств. Многие из них представляют собой комплексы, поддерживающие гидролипидный баланс, борются с растяжками, предотвращают появление апельсиновой корки.

Маски и обертывания проблемных мест помогут подтянуть кожу, сделают ее гладкой и бархатистой. Походы в СПА салоны – вещь не дешевая, поэтому не каждая женщина может себе позволить делать это часто. В таком случае проводите такие процедуры дома. Хорошо влияет на тугор кожи голубая глина. Нанесите на 20 мин. маску, затем смойте и нанесите увлажняющий крем. Для обертываний используются морские водоросли, мед, разведенный с сухим молоком, заварку зеленого чая, черный кофе, какао-порошок.

Водные процедуры для ног – это плаванье с элементами аквааэробики, ванны с аромамаслами (оливковое, жожоба, розовое), душ с гидромассажем. Очень хорошо воздействует на состояние кожного покрова контрастный душ. Резкая смена температур заставляет активизироваться скрытые резервы организма и запустить регенерирующие процессы.

холодные и горячие обертывания.

Косметический уход

  1. Мед растопить, добавить желток и ароматическое масло цитрусовых. Смесь нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Через полчаса смыть водой и увлажнить кремом.
  2. Обертывания с ламинарией:
  • холодная процедура – водоросли замачивают в прохладной воде и фиксируют на коже,
  • горячий способ – растение заливают горячей водой.

Время действия – полчаса. После смыть в душе.

  1. В летний период времени подходит обертывание из дыни, лимона и воды. Смесь взбивают в блендере и наносят на бедра, после тепло укутывают и держат до 40 минут.
  2. Маска с голубой глиной возвращает коже эластичность и упругость. В готовую смесь можно добавить ароматическое масло и нанести на ноги. Срок воздействия – 20-30 минут. После снятия средства кожу смазывают кремом.
  3. Уменьшить растяжки поможет йогуртовая маска. Баночку натурального йогурта смешать с соком лимона и миндального масла. После процедуры рекомендовано сделать контрастный душ.
  4. Хорошо помогает от дряблости алоэ. Цветок должен быть старше 2-3-х лет. Для процедуры нужны нижние листья, их тщательно промывают и разрезают вдоль. Растирать средство необходимо массажными движениями. После оставить на некоторое время и смыть. Регулярность – 1-2 раза в неделю.
  5. 2 ложки мяты залить горячим молоком и настоять в течение 20 минут. Смесь процеживают и наносят на ноги. Держать до 10 минут, потом принять душ.

Парилка в сочетании с похлопыванием прохладным веником заменяет контрастный душ и улучшает процессы обмена.

Как выглядит дряблая кожа и почему появляется

Скрыть дряблую кожу тела довольно трудно, особенно если обвисание произошло на открытых участках. Внешне такой эпидермис существенно отличается от нормального – складывается ощущение, будто на туловище человека надет огромный бесформенный мешок.

Читайте также:  Ответ: Какой инсульт опаснее

Стремительное избавление от лишнего веса – сильный стресс для организма. Если человек будет придерживаться строгой диеты или просто ограничивать себя в питании, в результате такое экстремальное похудение приведет к сильному авитаминозу, который нанесет удар по всем внутренним органам и системам.

При отсутствии необходимых витаминов и микроэлементов уменьшается выработка эластина и коллагена, в результате чего эпидермис утрачивает эластичность и упругость. На коже появляются множественные морщины и растяжки, вместо прилегания к внутренним тканям она просто висит.

Дряблая кожа на ногах и других частях тела смотрится не только не привлекательно, но и порой даже отталкивающе. Если человек решил похудеть, и при этом скинуть нужно более 15-20 килограммов, требуется заранее приложить все возможные усилия, чтобы предотвратить появление такой проблемы.

Если человек решил похудеть, и при этом скинуть нужно более 15-20 килограммов, требуется заранее приложить все возможные усилия, чтобы предотвратить появление такой проблемы.

Косметология

Различные клиники и салоны красоты предлагают широкий спектр косметологических услуг. В том числе, которые помогают бороться с этой проблемой. Рассмотрим самые популярные косметологические методики, которые могут убрать лишние сантиметры.

  1. Мезотерапия
    Суть заключается во введении в глубокие слои специальных мезококтейлей. Как правило, в их состав входят липолитики для расщепления жировых клеток. Гиалуроновая кислота, которая обеспечивает молодость внешней оболочки. А также витамины, кофеин и минеральные вещества.
    В результате мезотерапии лишний жир расщепляется, неровности разглаживаются, тело и лицо становятся более упругими и гладкими.
  2. Кавитация
    Её ещё называют безоперационной липосакцией. Жировая масса уходит, внешний покров подтягивается. Получается восстановить нужные формы.
  3. LP- массаж.
    Тоже претендует на лавры липосакции. Особенно эффективна эта процедура в сочетании с мезотерапией и озонотерапией. Помогает избавиться от лишнего жира, повышает тонус.
  4. Электростимуляция.
    Своеобразная гимнастика для ленивых. Пациент отдыхает, а его мышцам посылается импульс для сокращения. Тело и лицо становятся подтянутыми и упругими.
  5. Мезонити для лица .
    Отличная альтернатива подтяжки. Поскольку реабилитационный период более краткий, результат виден мгновенно, и сохраняется на несколько лет.
  6. Обертывания.
    Особенно эффективны обертывания на основе водорослей. После такой процедуры улучшается кровообращение в тканях, повышается тонус кожи. К тому же это одна из самых приятных процедур.

А вот вакуумный массаж противопоказан, поскольку кожные покровы еще более растянутся.

Подробнее о разных видах корректирующего массажа вы можете узнать здесь

Плюсами косметических процедур являются:

  • Видимый эффект
  • Быстрый реабилитационный период по сравнению с пластикой.

А минусы следующие:

  • Нужен курс процедур из 10-15 сеансов. Длительность одного посещения от 40 минут.
  • Лучше сочетать несколько косметологических процедур.

Если вам интересно узнать, какие еще существуют процедуры для похудения, читайте статью «Как похудеть за 30 минут — простые работающие методы»

Это самый радикальный, но при этом действенный способ избавления от дряблости. Сегодня достижения пластической хирургии поражают воображение. Опытный хирург иссекает и подтягивает внешние ткани на животе, бедрах, руках, лице, убирает лишний жир. Иногда приходится прибегать к липофилингу, то есть закачке жира пациента в проблемные зоны для формирования здорового и ровного участка туловища.

Например, лишний жир с бедер, надколенной области переносят в область ягодиц. Так формируется идеальные ноги и попа. Сделать шикарный живот поможет абдоминопластика. При этой операции хирург не только проводит липосакцию и удаление обвисших участков, но и подтягивает брюшной пресс, формирует талию, переносит пупок.

Сегодня пластическая хирургия популярна не только у женщин, но и у мужчин. И это неудивительно, сегодня красота важна и для сильной половины человечества. У мужчин несколько иная физиология: и мышц у них больше, и внешний покров грубее. Но все равно проблема дряблости им не чужда.

Если обвисла грудь у женщины, применяют маммопластику (увеличение груди с помощью имплантов) или подтяжку.

Пластическая операция — это самое натуральное вмешательство инородных предметов. Естественно имеется ряд противопоказаний:

  • плохая свертываемость крови;
  • вирусно-инфекционные болезни;
  • патологии сердца;
  • эндокринные нарушения, к примеру сахарный диабет;
  • онкология;
  • аллергия на наркоз.
Читайте также:  Овощные пюре для первого прикорма (3 рецепта)

У пластической операции есть и плюсы, и минусы. Важно оценивать все “за” и “против” при таком подходе.

ПлюсыМинусы
для приведения тела в порядок требуется, как правило, только одна операциявосстановительный период около месяца; необходимость ношения компрессионного белья
хороший результат, почти идеальныйесть риск осложнений
экономия драгоценного временивысокая цена

Но не следует забывать о психологической подоплеке вопроса. Ведь тело с сильно обвисшей кожей вызывает психологический дискомфорт и комплексы, в том числе и в личной жизни. Поэтому, очень часто, пластика — единственный выход из ситуации.

А кто-нибудь делал уже подобную пластику? Было бы интересно узнать реальные истории. Удалось ли подтянуть кожу? Напишите в комментариях!

Мезонити для лица.

Пятая и шестая

Под 5 и 6 стадиями целлюлита подразумевается распространение области поражения и выраженности изменений. На этих стадиях проявления целлюлита возникают на руках, плечах и предплечьях.

Я лично видела подобное, более того, наблюдала целлюлит по всей поверхности ноги, даже на колене и голени! Моему удивлению не было пределов, потому что до сего момента я считала, что целлюлит удел попы и бедер.

Выглядит это даже не то, чтобы отвратительно, а очень нездорово и опасно, человек весь в складочках, рытвинах и неровностях, отекший и болезненно раздутый.

Животные белки содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и твороге.

Разряд!

Справиться со складками на коленях поможет RF-лифтинг. На поверхность кожи наносится специальная эмульсия, которая служит контактной средой между кожей и аппаратом, облегчает скольжение и передачу энергии в ткани. Затем косметолог перемещает манипулу аппарата, излучающую тепло, по проблемной зоне. «Процедура безболезненная и занимает всего 15-20 минут. Радиочастотные импульсы вызывают разогрев тканевых структур до 65 градусов по Цельсию. При термическом воздействии молекулы коллагена сворачиваются в плотные спирали, тем самым обеспечивая коже мощный лифтинг-эффект», — рассказывает Любовь Акрум.

Врач отмечает, что RF-лифтинг предполагает курсовое применение.

«Первые положительные изменения вы заметите еще после первого сеанса, однако, чтобы добиться качественного эффекта, потребуется от шести до двенадцати повторений процедуры. Достигнутые результаты будут держаться примерно два-три года при условии, что будут исключены вредные привычки и стрессы», — поясняет специалист.

Если вы не фанат долгих тренировок в зале, попробуйте плавание, танцы или аэробику.

Клиника пластической хирургии
и косметологии профессора Блохина С.Н.
и доктора Вульфа И.А.

Дряблая кожа – недостаток, который невозможно скрыть косметикой и который выдает возраст женщины. Подтянутость кожи зависит от выработки коллагена. У некоторых людей от природы кожа упругая и эластичная, тогда как другие страдают от мешков под глазами и обвисшего подбородка уже после 20 лет. При этом с каждым годом в коже обменные процессы и выработка коллагена будут замедляться, следовательно, и проблема будет выражена еще больше. Но не только процессы старения негативно сказываются на внешнем виде. Неправильный уход за кожей, использование средств, которые иссушают её, частое применение агрессивных методик очищения — все это также приводит к раннему старению. Помимо этого следует отметить частое пребывание на солнце, использование солярия и элементарное пренебрежение ежедневным уходом.

Ультразвуковой лифтинг Альтера (Ulthera System)

Другим же пациентам приходится делать круговую подтяжку.

Вода – друг красивых ног

Полезно ежедневно принимать контрастный душ, чтобы улучшить кровообращение. Можно включать максимальный напор и направлять струю на ноги, массажируя кожу круговыми движениями. Рекомендованы солевые ванны с эфирными маслами или без них. Следует обзавестись жесткой мочалкой и использовать ее во время каждого купания.

Если нет противопоказаний, необходимо посещать баню или сауну. Высокие температуры способствуют обновлению и омоложению кожи. Проблемные участки можно массажировать березовыми вениками. А после высоких температур полезно окунуться в бассейн или ближайший сугроб.

От дряблой кожи советуют плавание или аэробику в воде. Можно подарить себе абонемент в бассейн или отправиться на неделю-вторую на море.

Можно подарить себе абонемент в бассейн или отправиться на неделю-вторую на море.

Добавить комментарий