Солнечный удар: признаки, профилактика и лечение

3. Тяжелая форма

Тяжелая форма солнечного удара развивается внезапно. Лицо гиперемировано, позже бледно-цианотичное. Наблюдаются случаи изменения сознания от легкой степени до комы, клонические и тонические судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, бред, галлюцинации, повышение температуры тела до 41—42°C, случаи внезапной смерти. Летальность 20—30%.

Обязательно положить пострадавшего;.

Понятие солнечного удара

В медицине понятие «солнечный удар» определяется, как болезненное состояние, спровоцированное перегревом организма, в частности, головного мозга, из-за воздействия ультрафиолетовых лучей непосредственно на голову. Данный недуг является разновидностью теплового удара и эти два явления имеют схожие симптомы и причины развития.


Солнечный удар – это воздействие на организм большого количества тепла, которым организм не в состоянии управлять и не может нейтрализовать его. В такой ситуации нарушается процесс охлаждения тела, что и провоцирует ряд негативных последствий. При солнечном ударе изменяется кровообращение, потоотделение, происходит скопление свободных радикалов в клетках органов и тканей, что приводит к интоксикации организма и ухудшению общего состояния здоровья. Последствия от недуга могут быть крайне неприятными и опасными, в частности, если у человека имеются болезни сердечно-сосудистой системы, может произойти гипертонический криз или остановка сердца.


Получить солнечный удар может каждый человек без исключения, но значительно увеличивается риск его получения при наличии следующих факторов:

  • Влияние прямых солнечных лучей на голову, не прикрытую панамкой или шляпой.
  • Высокая влажность воздуха.
  • Наличие заболеваний сердечно-сосудистой или эндокринной систем (ожирение, гипертония, пороки сердца).
  • Возраст до 1 года и старше 60. У младенцев и стариков нарушен теплообмен организма, что значительно увеличивает шансы развития гипертермии.
  • Наличие вредных привычек: курение или пребывание на солнце в состоянии алкогольного опьянения и под действием лекарственных препаратов.
  • Нервное перенапряжение, сильный стресс.

Симптомы солнечного удара средней тяжести.

Причины солнечного удара у взрослых

Чаще всего это долгое пребывание в жаркую погоду под солнцем в зените, примерно с 11 до 16 часов дня. Поэтому получить удар можно, как на пляже, так и в огороде или на тренировке. Под воздействием прямых солнечных лучей голова нагревается, и отделы головного мозга перегреваются. Все это приводит к повышению артериального давления, что грозит разрывом мелких сосудов и нарушениям работы центральной нервной системы и жизненно важных функций организма.

Факторы, которые повышают риск солнечного удара:

  • лишний вес;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • алкогольное опьянение и курение;
  • слишком плотная (синтетическая) и тесная одежда;
  • отсутствие защитного головного убора;
  • неврологические проблемы;
  • пожилой возраст;
  • безветренная и душная погода;
  • прием антидепрессантов.

Кожа лица и слизистые приобретает серовато-синий или синюшно темный оттенок, что говорит о нарушении кровообращения.

Как лечить солнечный удар

Лечение солнечного удара начинается с охлаждения организма. В первую очередь тело пострадавшего освобождают от одежды и обуви. Данные манипуляции увеличивают доступ воздуха к поверхности тела и ускоряют охлаждение организма за счет испарения пота. Далее одно смоченное в холодной воде полотенце укладывают на лоб и волосы, второе – на грудь.

Лечение при солнечном ударе неспецифическое, т.е. оно подразумевает воздействие на организм в целом. Путем орошения или растирания холодной водой нужно охладить участки тела на периферии, это позволит существенно снизить температуру. Охлаждение тела стоит сопровождать массирующими движениями для стимуляции кровообращения, предотвращения местного спазма сосудов. Нужно охлаждать предплечья и кисти рук, ступни и голени, изредка прикладывать холодное полотенце к шее.

Одним из лекарств от солнечного удара является обильное питье. Лучше всего использовать подсоленную кипяченую воду. При этом жидкость в обязательном порядке должна быть комнатной температуры. При слишком холодной воде существует риск осложнения в виде воспаления легких. Слишком теплая вода только усугубит состояние больного и не позволит снять жар.

Лечение солнечного удара у взрослых и у детей не имеет существенных различий. Главная задача немедикаментозной терапии — восстановить терморегуляцию организма. Возвращение нормальной температуры тела позволит сузить кровеносные сосуды головного мозга, ослабить отек мозговых тканей, исключить дальнейшее кислородное голодание нейронов.

Профессиональная медицинская помощь обязательна для восстановления человека при гелиозе, ведь самочувствие пострадавшего может резко измениться.

Наибольшую опасность представляет тромбоз легочной артерии, а также сосудов головного мозга.

Симптомы солнечного удара

Если случается солнечный удар симптомы легкой степени следующие:

  • жажда;
  • невыносимая слабость;
  • головная боль с тошнотой, рвотой;
  • частое дыхание и учащенный пульс;
  • расширенные зрачки.

Помощь на этой стадии — обеспечить прохладу, перенести в тень. Больному придать положение так, чтобы он не мог захлебнуться рвотой.

Средняя степень характеризуется следующими признаками:

  • резким упадком сил, мышечной слабостью;
  • заложенностью в ушах;
  • нарастанием головной боли, вызывающей рвоту, тошноту;
  • потерей уверенности в движениях, появлением головокружения;
  • обмороками;
  • носовым кровотечением;
  • тахикардией;
  • высокой температурой, вплоть до 40 градусов;
  • неуверенной походкой.

Тяжелая форма наступает резко. Лицо сначала сильно краснеет в следствие гиперемии, а затем наоборот бледнеет и появляется синюшность возле губ.

Далее признаки нарастают — происходит изменение сознания, судороги, кома, непроизвольное мочеиспускание, галлюцинации.

В редких случаях, когда поблизости нет врача и первая помощь не была оказана своевременно, возможен летальный исход.

Симптомы у детей могут быть следующими:

  • неожиданно появившаяся раздражительность, плаксивость, истеричность в поведении. Избыточное солнце сильно влияет на психику ребенка, нарушая нормальное состояние организма. Выводить малыша на открытое солнечное пространство, максимум на 20 минут, чередуя время с пребыванием в тени.
  • после стадии перевозбуждения, наступает фаза вялости, с появлением головной боли, одышки. Может возникнуть тошнота, рвота.
  • резкое повышение температуры до самых высоких отметок, до 40. Пульс или учащается, или наоборот замедляется. Возникают галлюцинации, бред.
  • самый опасный момент — потеря сознания. Кожа становится синюшной, на ощупь прохладная, влажная, несмотря на высочайшую температуру. Холодная испарина покрывает все тело. Такое состояние — опасность летального исхода. При обмороке необходимо срочно бежать к врачу, или вызывать скорую. При раздражительности, вялости без обмороков, можно попытаться справиться с перегревом самостоятельно, но при потере сознания нет.

Средняя степень характеризуется следующими признаками.

Солнечный удар у десятилетнего ребенка

В частности, рекомендуется:

  • Ограничить пребывание малыша на улице в часы, когда активность солнца достигает максимума (с 11:00 до 16:00).
  • Одежду подбирать в соответствии с погодой.
  • На прогулку давать головные уборы из светлых тканей.
  • Давать много пить.
  • Обратите внимание и на мочеиспускание — если оно стало редким, это показатель обезвоживания.
  • Отказаться от употребления тяжелой белковой пищи в больших количествах, обратить больше внимания на молочные продукты, не забывая о свежих овощах и фруктах.
  • Отменить занятия физкультурой под солнцем.
  • Хотя быть дважды в сутки обеспечить прохладный душ или ванну для малыша.
Читайте также:  Дегенеративно-дистрофические изменения менисков

Когда у родителей есть четкое представление о солнечном ударе, они ознакомлены с симптоматикой, риск развития осложнений сводится к минимуму.

Опасности наиболее подвержены маленькие дети и люди, возраст которых превышает 65 лет.

Симптомы солнечного удара

Солнечный удар проявляется вялостью, головной болью, головокружениями, тошнотой и рвотой. В более тяжелых случаях человек впадает в кому, и может наступить летальный исход. Если окружающая влажность повышается, то симптомы усугубляются.

В зависимости от степени солнечного удара симптоматика следующая:

  • При легкой форме отмечается головная боль, тошнота, учащение дыхания и пульса, общая слабость, расширение зрачков. На данном этапе помощь при солнечном ударе заключается в перемещении человека в безопасную зону, исключении положения тела, при котором пострадавший может захлебнуться рвотой;
  • Средняя степень характеризуется сильной головной болью с рвотой и тошнотой, резкой адинамией, шаткой походкой, неуверенностью движений, оглушенностью, кровотечениями из носа, учащенным пульсом и дыханием, периодическими обморочными состояниями, повышением температуры тела до 40 градусов;
  • При тяжелой степени солнечного удара лицо краснеет, затем резко бледнеет, наблюдается непроизвольное выделение кала и мочи, галлюцинации, бред, критическое повышение температуры до максимально допустимых отметок, судороги. В 30 процентах случаев получение такой степени солнечного удара заканчивается трагически. Опасность также заключается в том, что эта стадия может наступить быстро и внезапно, то есть при первых легких симптомах больной может спустя короткий промежуток впасть в кому. Поэтому помощь при солнечных ударах нужна срочно при появлении первых признаков перегрева.

Поэтому помощь при солнечных ударах нужна срочно при появлении первых признаков перегрева.

Разница между тепловым и солнечным ударом

Тепловой удар – это определенный симптомокомплекс, возникающий вследствие сильного перегрева организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов теплообразования и параллельном снижении теплоотдачи в организме.

  • Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.
  • Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Вследствие перегрева возникает расширение сосудов головы, соответственно, увеличивается приток крови к этой области.

Тепловой удар коварнее и опаснее из-за того, что не всегда пациент может связать свое состояние с перегревом, тогда как при солнечном ударе все очевидно. Некоторые врачи начинают идти по ложному диагностическому пути и пытаются найти патологию ЖКТ, сосудов, сердца (в зависимости от симптомов), тогда как у человека на самом деле нарушение терморегуляции.

В крайних случаях прекращается энергопитание мозга, развивается его отек и кровоизлияние.

Группы риска

Есть люди с некоторыми физиологическими особенностями, которые более подвержены влиянию солнца и попадают в группу риска. Вам стоит ограничить свое пребывание на солнце, если вы относитесь к одной из категорий людей, приведенных в списке ниже.

Предрасполагающие факторы:

  1. Избыточный вес
  2. Проблемами с сердечно-сосудистой системой
  3. Курение
  4. Усиленный психоэмоциональный фон
  5. Неврологические проблемы
  6. Состояние алкогольного опьянения

Если вы относитесь к какой-то из данной категории, вам стоит остерегаться проявлений солнца. Придерживайтесь профилактических рекомендаций, чтобы снизить свой риск получения солнечного удара.

После того, как вы смогли диагностировать солнечный удар, обязательно вызовите скорую помощь.

Причины солнечного удара

Как правило, это состояние бывает вызвано длительным пребыванием на открытом солнце в жару. «Также солнечный удар может возникнуть при высокой физической активности в сухую безветренную погоду», — добавляет Иван Голубев. Вот почему эксперты не рекомендуют тренироваться на улице в жару.

Некоторые факторы повышают риск получения солнечного удара. К ним, по мнению Валерия Васильева, врача-реабилитолога, кинезитерапевта, остеопата, относятся следующие:

  • Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
  • Избыточная масса тела, ожирение;
  • Слишком плотная и тесная одежда;
  • Пребывание в плохо проветриваемых помещениях;
  • Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
  • Проблемы неврологического характера;
  • Состояние алкогольного опьянения;
  • Курение.

«Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и пожилые люди», — добавляет Валерий Васильев.

Снижают риск перегреться правильный питьевой режим, свободная, хорошо продуваемая одежда из натуральных тканей и головной убор, сокращение времени пребывания на открытом солнце в период дневного зноя до минимума.

Дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы ЦНС , возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым.

Как лечить последствия солнечного удара

Каждый должен знать, как нужно оказывать первую помощью пострадавшему от солнечного удара – его признаки всегда выражены, а человек не в состоянии адекватно оценивать свое состояние и самостоятельно принимать какие-то решения по его облегчению.

Что нужно сделать:

  • Увести пострадавшего от солнечных лучей в помещение, уложить его в постель таким образом, чтобы голова находилась в приподнятом положении по отношению ко всему телу.
  • На голову (лоб) можно положить холодный компресс, для чего смачивают полотенце в воде. Можно укутать полностью тело в мокрую простыню и периодически ее снова увлажнять.
  • Пострадавшему дать большое количество воды или кислого питья (лимонная вода, компот из не сладких ягод).
  • Обеспечить постоянный приток свежего воздуха в помещении, можно воспользоваться кондиционером, но он не должен воздействовать непосредственно на пострадавшего.
  • Если начинается рвота, то больного нужно переложить на бок, чтобы предупредить проникновение рвотных масс в дыхательные пути.
  • В случае нарушения сознания, обморочного состояния пострадавшему нужно дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом.

Смотрите на видео о симптомах и лечении солнечного удара:

Крайне желательно после того, как человек с солнечным ударом был переведен в помещение вызвать врача на дом. В случае потери сознания, галлюцинаций и критически высокой температуры тела нужно вызывать бригаду «Скорой помощи». Любые другие действия должны предпринимать специалисты.

Нежелательно давать пострадавшему какие-то обезболивающие или жаропонижающие препараты – это может «смазать» клиническую картину и врачам будет тяжело оценить состояние больного и назначить адекватное лечение.

Простейшие меры профилактики гарантия того, что и под самыми агрессивными солнечными лучами здоровье останется без изменений.

Отвар ромашки

Для восстановления сил после солнечного удара рекомендуется пить прохладный отвар ромашки. Для его изготовления нужно 10 г просушенных цветков ромашки залить 250 мл воды. Раствор ставят на плиту, доводят до закипания и томят на медленном огне около 40 минут. Хранить приготовленное, отцеженное средство рекомендуется в холодильнике. Пить его следует небольшими дозами непосредственно после солнечного удара, а также в качестве профилактики перед выходом под солнце. Отвар ромашки нормализует кровообращение, помогает избежать нарушения сознания.

Хранить приготовленное, отцеженное средство рекомендуется в холодильнике.

Солнечный удар лечение советы

Наступает лето, и многие люди, стремясь быстрее получить красивый шоколадный загар, устремляются на пляжи. Но в большинстве своём люди не учитывают того, что после долгой зимы организм немного ослаб, и не может получать тепло и солнечные лучи чрезмерно, иначе неотвратимо произойдёт сбой в виде солнечного или теплового удара. В этой статье мы рассмотрим, что такое солнечный удар лечение советы и профилактика этого состояния.

Читайте также:  Капустный лист - лекарство от 100 болезней[Овощи]

Наибольшее количество солнечных ударов происходит в солнечную жаркую погоду при высокой влажности и без ветра. Организм человека, получая большое количество солнечного тепла из внешней среды, не успевает его отдавать во внешнюю среду. Организм чрезмерно перегревается, особенно в районе головы, затылка, происходит солнечный удар.

Солнечный удар и тепловой удар – похожие состояния, но отличаются тем, что тепловой удар происходит не только от солнечных лучей, но и от чрезмерно тёплой одежды, в душных жарких помещениях без вентиляции, при тяжёлой работе в жаркую погоду.

Чувствительность к теплу, как и к солнечным лучам, различна и очень индивидуальна. Возникновению как солнечного, так и теплового удара могут способствовать эндокринные нарушения, заболевания сердца и сосудов, гипертония или гипотония, вегето — сосудистая дистония, приём алкоголесодержащих напитков на жаре.

Солнечный удар – симптомы

Наиболее подвержены солнечным ударам светлокожие люди, дети, пожилые люди.

При перегреве у человека усиливается потоотделение, появляется одышка, дыхание становится частым и неглубоким.

Сосуды в коже расширяются, человек сильно краснеет, у него становятся сухими слизистые оболочки полости рта.

Уже при появлении этих признаков нужно перейти в тень или прохладное помещение, принять прохладный душ, тогда солнечный удар можно предотвратить.

При дальнейшем нахождении на солнце организм ещё больше теряет жидкость за счёт активного потоотделения, у него нарушается кровообращение вследствие повышенной вязкости крови, возникает тахикардия, помутнение сознания, сильная головная боль, тошнота. У человека шумит в ушах, болит в области эпигастрия. Нарушается резкость зрения, возникает ощущение мушек, пелены перед глазами, нечёткие границы зрения.

Далее человек может потерять сознание, при этом его кожа сильно бледнеет, губы становятся синими, наблюдается очень частый, или нитевидный пульс, дыхание может быть очень частым, поверхностным или неравномерным. В самых тяжёлых случаях, при наличии заболеваний у человека или при значительном перегревании, у больного может остановиться дыхание или сердцебиение.

Солнечный удар – лечение, советы

Прежде всего, больного нужно перенести в более прохладное помещение или в тень, обеспечив доступ воздуха. Больного нужно положить на горизонтальную поверхность, подложив валик под голени или колени, расстегнуть верхние пуговицы одежды, тугой ремень.

На голову больному необходимо поместить смоченное холодной водой полотенце, такое же полотенце можно положить на грудь. Растереть кисти, предплечья и ступни холодной водой.

Когда больной придёт в сознание, ему обязательно нужно дать выпить прохладную минеральную воду (желательно без газа) или просто чуть подсоленную прохладную воду, холодный зелёный или чёрный чай.

Больной должен полежать в течение некоторого времени, до 30-40 минут, после чего он может принять прохладный душ или ванну. Желательно на пути в душ и в душе кому-нибудь находиться с больным, особенно, если больной – пожилой человек.

Если душ в данный момент принять невозможно, или человек чувствует сильную слабость и не может встать, то нужно намочить простынь или полотенца, и положить их на конечности, в подколенные, паховые, локтевые и подмышечные складки, обернуть бёдра и голени. Если есть возможность, то нужно рядом с больным поместить вентилятор для быстрейшего охлаждения. Можно обмахивать пострадавшего полотенцем или листками бумаги. При движении воздуха происходит быстрое испарение влаги с поверхности кожи, и человек быстрее придёт в себя.

При головных болях можно дать больному таблетку анальгина или аспирина.

Если больного тошнит или рвёт – голову нужно повернуть вбок, следя за тем, чтобы массы рвоты не попали в дыхательные пути.

Можно смочить ватку нашатырным спиртом и время от времени подносить к носу больного.

Если больной долгое время не приходит в себя, у него наблюдается нарушение дыхания, пульс не прощупывается, или он имеет нитевидный характер, зрачки больного значительно расширены, и у него нет реакции на свет, нужно срочно вызвать «СКОРУЮ ПОМОШЬ», а в это время оказывать первую помощь самим: искусственное дыхание «рот в нос» или «рот в рот», непрерывно делать закрытый массаж сердца.

Если «Скорую помощь» вызвать невозможно, то нужно постараться как можно скорее доставить больного в ближайшее медицинское учреждение, а всё время в дороге нужно оказывать реанимационную помощь больному.

Одновременно с солнечным ударом у пострадавших часто наблюдается и солнечные ожоги кожи. При резком покраснении участков кожи, отёке и появлении волдырей нужно нанести любое растительное масло, вазелин или жирный детский крем.

Ни в коем случае не нужно вскрывать волдыри, на эти участки кожи нужно наложить повязку, предохраняющую кожу от случайного повреждения или попадания пыли.

Советы по профилактике солнечного удара

1) В первые дни пляжного отдыха нужно быть в тени, особенно в часы, наиболее агрессивного солнца – с 10 до 16 часов.

2) Первые солнечные ванны должны быть продолжительностью не более, чем 10-15 минут, особенно для людей со светлой кожей.

3) Постепенно следует увеличивать время пребывания на солнце, но общее количество нахождения на солнце в день не должно превышать 2 часа, с обязательными перерывами на купание в водоеме, бассейне, отдыха в тени, душ.

Читайте также:  Папиллома на губе: фото, причины, лечение

4) Безопаснее загар принимать не в статической позе, а при движении.

5) Солнечные ванны не должны быть сразу после еды, желательно, чтобы после приёма пищи прошло не менее часа времени.

6) При нахождении на солнце нужно обязательно защищать голову шляпой с полями, панамкой из натуральных материалов.

7) Ни в коем случае нельзя утолять жажду на пляже пивом или алкоголесодержащими коктейлями. Помогут справиться с жаждой прохладные кисломолочные напитки, зелёный чай, отвар шиповника, негазированная минеральная вода.

8) Одежду для жарких дней нужно выбирать из натуральных материалов светлых оттенков.

При наступлении лета не нужно терять бдительности, чтобы не причинить своему организму вред. Что такое солнечный удар лечение советы и профилактика этого состояния – мы подробно рассмотрели в этой статье.

Наибольшее количество солнечных ударов происходит в солнечную жаркую погоду при высокой влажности и без ветра.

Первая помощь при солнечном ударе

Терморегуляция должна быть восстановлена, иначе вероятность развития последствий солнечного удара увеличивается в десятки раз.

подъем температуры до 40 градусов;.

Солнечный удар. Описание, симптомы, профилактика и первая помощь при солнечном ударе

Солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Это особая форма теплового удара.

Солнечный удар характеризуется приобретением телом тепла большего, чем то, которым организм в состоянии управлять и охлаждать должным образом. Нарушается не только потоотделение, но и кровообращение (сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозгу), накапливаются в тканях свободные радикалы. Последствия такого удара могут быть очень серьезными, угрожая даже остановкой сердца. Солнечный удар очень опасен по своей степени влияния, в первую очередь, на нервную систему.

Симптомы солнечного удара

Солнечный удар сопровождается головной болью, вялостью, рвотой. В тяжелых случаях — комой. Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды.

  • общая слабость;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • учащения пульса и дыхания;
  • расширение зрачков.

Меры: вынести из зоны перегревания, оказать помощь. При тошноте и рвоте позиционировать больного таким образом, чтобы избежать захлёбывание рвотной массой.

При средней степени:

  • резкая адинамия;
  • сильная головная боль с тошнотой и рвотой;
  • оглушенность;
  • неуверенность движений, головокружение;
  • шаткая походка;
  • временами обморочные состояния;
  • учащение пульса и дыхания;
  • кровотечение из носа
  • повышение температуры тела до 39–40°C.

Тяжелая форма солнечного удара развивается внезапно. Лицо гиперемировано, позже . Наблюдаются случаи изменения сознания от легкой степени до комы, клонические и тонические судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, бред, галлюцинации, повышение температуры тела до 41–42°C, случаи внезапной смерти. Летальность 20–30%.

Условия для получения солнечного удара

Риск получить солнечный удар увеличивается при следующих условиях:

  • прямое воздействие солнечных лучей на голову;
  • повышенная влажность окружающей среды;
  • наличие особых проблем со здоровьем (вегетососудистой дистонии, порока сердца, гипертонической болезни, эндокринных расстройств, ожирения);
  • возраст до 1 года (особенно новорожденные) и люди пожилого возраста (у малышей естественная терморегуляция организма пока не достаточно совершенная, а у пожилых она уже функционирует слабо);
  • избыточный вес тела;
  • курение;
  • алкогольная интоксикация;
  • нервное напряжение и стресс.

Первая помощь при солнечном ударе

При наблюдении первых симптомов следует быстро отреагировать оказанием помощью пострадавшему. При этом не стоит забывать, что это будет только первая доврачебная помощь, и лучше сразу вызывать скорую помощь, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно, если это пожилой человек или ребенок.

Рекомендованы следующие меры помощи:

  • Перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с достаточным кислородом и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть в ближайшем радиусе открытым, без массового нахождения людей);
  • Обязательно положить пострадавшего;
  • Ноги следует приподнять, подложив под зону щиколоток любые вещи (например, сумку);
  • Освободить от верхней одежды (особенно, сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем);
  • Напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли, или хотя бы простой прохладной водой;
  • Смочить лицо холодной водой;
  • Намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди (можно всё тело обливать водой около 20°С или принять ванную с прохладной водой (18 — 20°С));
  • Приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой, кусочки льда) к голове (на лоб и под затылок);
  • Обмахивать пострадавшего частыми движениями;
  • Освободить дыхательные пути от рвотных масс;
  • Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой.
  • Дать понюхать пары нашатырного спирта (с ватки) или раствора аммиака 10% (при замутнении сознания);
  • Сделать искусственное дыхание и массаж сердца (до появления дыхательных движений, сердечной деятельности (ориентироваться по пульсу)).

Профилактика солнечного удара

  • голову защищайте легким светлым головным убором, который легко проветривается, а глаза — темными очками;
  • избегайте длительного пребывания на солнце, на пляже;
  • избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца: с 12.00 до 16.00). В странах, приближенных к Экватору — с 10.00 до 17.00;
  • вначале продолжительность солнечных ванн не должна превышать 15–20 минут, затем ее можно постепенно удлинить, но не более чем до двух часов и обязательно с перерывами;
  • загорать лучше не лежа, а в движении, солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием;
  • носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота;
  • в жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам;
  • поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды — выпивайте около литров в день), чтобы не допустить обезвоживание;
  • пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков);
  • время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде;
  • при ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.

Намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди можно всё тело обливать водой около 20 С или принять ванную с прохладной водой 18 20 С ;.

Добавить комментарий