Опущение молочных желез (обвисшая грудь)

Как подтянуть грудь

Для восстановления упругости и формы груди широко применяют пластическую операцию – мастопексию. Данная операция имеет чисто эстетический характер, она не используется для устранения функциональных патологий. Мастопексия помогает восстановить упругость груди после периода лактации. Пластическая операция выполняется под общим наркозом, ее продолжительность составляет 1,5-3 часа. Для выполнения операции используют несколько доступов, одним из которых является периареолярный. Разрез выполняют по наружному краю ареолы (пигментированная область вокруг соска). Далее отделяется кожа, а ее избыток под ареолой удаляется в виде складки.

Любой вариант выполнения мастопексии подразумевает иссечение только жировой ткани и кожи. При этом железа остается нетронутой. Поэтому после проведения операции сосок не теряет чувствительность окончательно, она восстанавливается примерно через полгода. Чувствительность кожи будет восстановлена спустя 2-3 месяца.

Периареолярный доступ применяют в основном у женщин с птозом первой степени. При умеренно выраженном птозе выполняют вертикальный надрез. Он также делается вокруг ареолы (как и в первом варианте) и продолжается вниз до субмаммарной складки. Прежде чем подтягивать грудь этим методом, пациентка должна быть осведомлена, что первое время послеоперационный рубец будет достаточно выражен. Это исключит ненужные конфликты и необоснованные обвинения в адрес пластического хирурга. Спустя год после операции рубец будет иметь вид тоненькой ниточки.

При сильно выраженном птозе применяют Т-образный разрез. При этом к периареолярному и вертикальному доступу добавляют также горизонтальный. Он буде проводиться в складке под грудью. Конечно, такое количество рубцов будет портить эстетическую картину операции. Однако, используя данный метод, можно поднять сосок вверх примерно на 10-12 см. После выполнения разрезов тканей нижнюю и верхнюю часть молочной железы пришивают к грудным мышцам, боковые части сводят к ареоле и сшивают между собой. Обычно швы выполняют с использованием рассасывающихся материалов.

Некроз соска и ареолы.

Суть проведения мастопексии: подтянутая грудь в любом возрасте

Мастопексия — это одна из разновидностей маммопластики, а точнее, хирургическая подтяжка груди. Какие проблемы можно решить с помощью процедуры? С возрастом женская грудь утрачивает былую форму. Увы, это неизбежность: под воздействием силы тяжести происходит опущение (птоз) молочных желез. Усугубляют ситуацию и другие факторы:

  • беременность и лактация. Во время вынашивания ребенка и кормления грудью молочные железы сильно увеличиваются, а затем возвращаются к прежнему размеру, и этот процесс не проходит бесследно;
  • резкие изменения массы тела, увлечение «быстрыми» диетами. При значительном уменьшении объема грудь обвисает, и птоз тем сильнее выражен, чем чаще повторяется цикл набора и сброса веса;
  • потеря эластичности тканей с возрастом.

Визуально определить птоз довольно просто. Нормальной считается такая форма груди, при которой соски располагаются над линией субмаммарной складки (линией изгиба под грудью). Если они находятся на ее уровне, говорят о первой степени птоза. Когда соски смещаются до 3 см ниже линии под грудью — это вторая степень опущения, более 3 см — третья. Помимо истинного птоза, существует такое состояние, как псевдоптоз. При этом грудь визуально выглядит низкой, но сосок с ареолой располагаются выше субмаммарной складки.

Птоз любой выраженности и псевдоптоз можно скорректировать при помощи хирургической подтяжки груди. Суть операции заключается в перемещении соска с ареолой выше подгрудной складки и удалении излишков кожи. Классическая мастопексия может проводиться как без имплантатов, так и с ними. Если же пациентку смущает слишком большой размер бюста, вместе с подтяжкой врач может провести редукционную маммопластику.

Мастопексия груди — довольно безопасная операция, но у нее, как и у любого хирургического вмешательства, есть противопоказания. Нельзя делать подтяжку при острых инфекционных заболеваниях, сахарном диабете, эндокринной патологии, болезнях, связанных с нарушением свертываемости крови (а также при приеме антикоагулянтов — возможно кровотечение). Абсолютным противопоказанием являются опухоли молочных желез.

Не рекомендована мастопексия девушкам до 18 лет: в этом возрасте грудь еще не сформирована окончательно.

В нашей стране маммопластика — один из самых распространенных видов пластических операций. Согласно результатам исследований аналитического центра Vademecum, в 2017 году Россия вошла в топ-15 государств мира, где активнее всего прибегают к эстетической хирургии. Наиболее часто наши соотечественницы решаются на увеличение груди и блефаропластику. Также в десятке самых популярных операций — ринопластика, отопластика, абдоминопластика, липосакция, липофилинг, интимная пластика, подтяжка лица и мастопексия [1] .

Виды подтяжки груди.

Отвисшая грудь (мастоптоз): стадии, как бороться, как избежать обвисания груди

Мастоптоз (в переводе с латинского) – опущение молочных желез. Грудь теряет объем и форму, в последствии происходит растяжение кожи. Причинами птоза могут послужить достаточно факторов – это и экология, образ жизни, генетика, а также возраст девушки, масса тела, количество беременностей, кормление грудью, бег без поддерживающего бюстгальтера, резкое похудение, гормональные изменения в организме женщины.

А как всем известно красивая и упругая грудь является существенной частью женской сексуальности, придающая уверенность в себе. Поэтому девушки с обвисшей грудью вынуждены прибегать к мерам, которые хоть как-то придадут форму груди. К сожалению, грудь состоит из железистой ткани, а не из мышц, то и подтянуть грудь физическими упражнениями не получится, но можно носить корректирующее белье для придания визуального объема груди. Единственным способом решения проблемы обвисшей груди – хирургическое вмешательство.

  1. Стадии мастоптоза
  2. Как подтянуть обвисшую грудь
  3. Виды мастопексии
  4. Как избежать обвисания груди

Поэтому девушки с обвисшей грудью вынуждены прибегать к мерам, которые хоть как-то придадут форму груди.

Птоз груди

  • 1 Причины возникновения птоза
  • 2 Степени (стадии) птоза груди
  • 3 Чем опасен этот дефект
  • 4 Можно ли убрать птоз груди без операции?
  • 5 Хирургическая коррекция птоза груди
  • 6 Профилактика раннего птоза

Красивый и упругий бюст – это неотъемлемая часть женской привлекательности, свидетельство молодости и красоты. И от того, насколько его форма соответствует общепринятым эстетическим канонам, во многом зависит уверенность в себе каждой представительницы прекрасной половины человечества.

Птоз груди (мастоптоз) – постепенное опущение молочных желез, потеря ими объема и формы, которые сопровождаются растяжением кожи. Причиной могут стать различные внешние и внутренние факторы, но результате всегда один – снижается упругость и эластичность кожи, ткани внутри железы теряют объем и смещаются вниз, а ее контур выглядит запавшим.

До какой степени может опуститься бюст и как исправить этот эстетический дефект? Можно ли обойтись без операции? Есть ли эффективные способы профилактики? Tecrussia.ru подробно разбирает все ключевые вопросы:

До какой степени может опуститься бюст и как исправить этот эстетический дефект.

Когда нужна подтяжка груди?

Подтяжку груди можно делать на любой из вышеописанных стадий птоза. Более того, чем раньше стадия, тем лучше, так как хирургическое воздействие будет меньшим. В целом, можно проводить мастопексию, если:

  • Грудь похожа на «блинчик», не имеет объёма и стремится стать плоской;
  • Соски смотрят вниз;
  • Грудь стала пустой, ареолы расширились в размерах;
  • Кожа груди стала очень дряблой и совсем не держит форму.
Читайте также:  Настурция — лечебные свойства, применение и рецепты

Однако состояние двух этих органов будет разным.

Причины опущения груди

Как и любой другой вид медицинской проблемы, птоз сопровождается образованием множества мифов. Многие из тех, кто слабо ориентируется в вопросе, уверены в том, что грудь опускается из-за того, что женщина занималась кормлением ребёнка или носила бюстгальтер. Но эти выводы неверны. Так как женская грудь состоит из тканей, жира и связок, под которыми находятся мышцы, вполне очевидно, что форма и упругость зависят от того, в каком состоянии пребывают вышеперечисленные компоненты.

При этом очень важно подчеркнуть и запомнить раз и навсегда, что сама грудь не имеет мышц, это автоматически должно привести нас к выводу о том, что ее нельзя подтянуть и приблизить к желаемому результату по внешнему виду благодаря одним лишь физическим нагрузкам и всяческим упражнениям. Но не стоит отчаиваться. Физически развитые грудные мышцы позитивно влияют на форму и размер груди, особенно если она изначально имеет небольшой размер.

Итак, среди причин опускания груди можно выделить такие:

  1. Наследственность: именно этот фактор определяет тенденции, к которым стремится грудь со временем. Одни женщины могут похвастаться постоянной высокой упругостью, а другие же жалуются на дряблость. То же относится и к связкам. Гены также оказывают воздействие на обмен веществ, которые влияют на состояние упругости.
  2. Размер груди: как бы ни было печально, но обладательницы больших размеров автоматически переходят в группу риска по процессу птоза. Из-за нагрузок связки и кожа растягиваются и происходит постепенный процесс опущения.
  3. Возрастные изменения: связаны с тем, что со временем кожа теряет прежние свойства и способности, которые раньше позволяли груди легко восстанавливать свое природное состояние и форму после кратковременного увеличения в периоды менструального цикла и беременности.
  4. Резкое изменение веса: особенно для женщин, в груди которых больше жировой составляющей, чем тканей собственно железы.
  5. Курение: содержащийся в сигаретах никотин притупляет выработку эстрогенов и эластина, что приводит к малоприятным изменениям кожи, таким как истончение, потускнение, сухость.
  6. Кормление ребенка: каждая из последующих беременностей вносит лепту в этот негативный процесс. Однако тут стоит обвинять не материнскую обязанность по насыщению ребенка, а гормоны вкупе с резкими изменениями веса, что в совокупности повышает шанс деформации груди.
  7. Занятий бегом: во время бега грудь постоянно описывает восьмерки, растягивается, что в итоге приводит к птозу. Стоит либо воздержаться от бега, либо приобрести специально предназначенный для этого бюстгальтер.
  8. Возраст и возрастные изменения: с возрастом происходит снижение выработки женских гормонов, что негативно влияет на выработку волокон, создающих плотную структуру ткани. Кроме того врачи подтверждают возрастную инволюцию (усыхание).
  9. Польза ношения бюстгальтера для сохранения формы груди – это миф. Эксперименты американских, французских и японских специалистов подтверждают даже обратный эффект. Естественно, если при этом вы не занимаетесь бегом. При беге бюстгальтер необходим.
  10. Осанка женщины: если она постоянно горбится или склоняется из-за какой-то работы, это приводит к более быстрой деформации груди. Будьте осторожны, наклоняясь над клавиатурой компьютера.

Одни женщины могут похвастаться постоянной высокой упругостью, а другие же жалуются на дряблость.

Как эффективно подтянуть обвисшую грудь у женщин в домашних условиях

Проблема провисания груди затрагивает женщин всех возрастов. Предотвратить провисание бюста сложно, так как причины бывают самыми разными. На сегодняшний день существует множество специальных техник подтяжки обвисшей груди, операций, также важно внести в образ жизни корректировки. Доказано, что регулярное выполнение специальных упражнений может придать тонус мышцам груди и укрепить зону декольте.

  • 1 Причины обвисания
  • 2 Симптомы опускания груди
  • 3 Способы замедления обвисания груди
    • 3.1 Упражнения для грудных мышц
      • 3.1.1 Отжимания
      • 3.1.2 Йога
      • 3.1.3 Сдавление ладоней
      • 3.1.4 Поднятие груза

Постепенное смещение груди вниз (птоз) чаще всего является следствием естественного старения кожи. Менее распространенными причинами являются неправильный образ жизни и внешнее воздействие на кожу. В любом случае птоз вызван потерей эластичности тканей молочных желез.

Обвисшая грудь влияет на жизнь женщины как физически, так и психологически. Тяжесть и степень провисания бюста оценивают в зависимости от положения соска по отношению к лицевой складке, где нижняя сторона молочной железы контактирует с грудной стенкой.

Процесс обвисания начинается с потери жировой ткани, что приводит к уменьшению размера и полноты груди. Наблюдается заметное изменение положения ареолы в нижней части бюста. Эстроген важен для поддержания структуры связок и соединительных тканей в женской груди. При старении уровень эстрогенов падает, что приводит к постепенному провисанию бюста.

Наиболее распространенные причины провисания груди:

ПричинаОписание
ГенетикаНаследственность женщины в значительной степени влияет на степень провисания бюста – играет важную роль в определении силы связок и эластичности кожи
РазмерИз-за своей тяжести грудь большого размера значительно растягивается. Более тяжелый бюст будет стремиться к полу, поэтому необходимо постоянно поддерживать его подходящим бюстгальтером
Потеря в весеКогда объемы тела значительно и резко уменьшаются, жир сжигается в грудной клетке, образуя пустое пространство. После похудения кожа и связки не подтягиваются обратно самостоятельно, в этом случае дряблость груди неизбежна
БеременностьСамая частая причина опущения груди в данном случае – отсутствие грудного кормления. В результате ткани груди могут сокращаться и терять свою эластичность
КурениеТабачный дым содержит свободные радикалы, ответственные за повреждение клеток кожи, которые провоцируют потерю ее эластичности
МенопаузаВо время менопаузы железы и протоки в грудной клетке уменьшаются, поскольку они больше не требуются для производства молока
Ношение бюстгальтераСуществует распространенное заблуждение, что ношение поддерживающего белья предотвращает провисание груди. На самом деле связки, отвечающие за поддерживание груди, могут стать тоньше и слабее при постоянном ношении бюстгальтера

Бывают случаи опущения бюста в подростковом возрасте. Причиной этому является слишком большой размер груди, частые упражнения с тяжестями и проблемы с весом. В молодом возрасте кожа еще полна эластина и коллагена, поэтому растяжение лечится эффективнее и результат будет заметен даже при небольшом уходе.

Читайте также:  Боремся с аллергией: ринит и методы его устранения

После 30 лет женская грудь постепенно начинает терять жировые ткани, что приводит к уменьшению ее размера и полноты. Одним из первых симптомов провисания бюста является заметный сдвиг ареолы вниз. С возрастом уменьшается количество эстрогена, что отрицательно влияет на эластичность кожи.

Для того чтобы диагностировать обвисание, врачи используют шкалу птоза. Она помогает оценить уровень проблемы и назначить лечение. Среди основных видов патологии:

  1. 1. Мягкий птоз – сосок находится на своем месте.
  2. 2. Умеренный – сосок расположен ниже подрамной складки, нижняя грудная ткань свисает ниже соска.
  3. 3. Продвинутый – сосок расположен ниже подрамной складки и на уровне максимальной проекции груди.
  4. 4. Тяжелый – сосок расположен значительно ниже грудной складки и на уровне максимальной проекции груди.

Невозможно предотвратить все причины обвисания груди, но каждая женщина может контролировать влияние других факторов, таких как курение и резкое увеличение веса.

Важно избегать диет, которые вызывают колебания в весе, особенно вредно сильное похудение за маленький промежуток времени. При лишних килограммах следует придерживаться плана по постепенному уменьшению объемов тела, который включает в себя правильное питание и регулярные физические упражнения.

При постоянных занятиях бегом женщинам с большой грудью грозит растяжение бюста. Чтобы избежать этого, необходимо носить спортивный бюстгальтер во время тренировки.

Согласно некоторым исследованиям дряблую грудь можно вылечить с помощью имплантов. Однако после операции могут потребоваться дополнительные процедуры по подтяжке.

Существуют определенные способы для замедления процесса провисания груди, не требующие хирургического вмешательства:

СпособРекомендации
Кормление грудьюПосле отлучения ребенка от грудного кормления молоко застаивается и начинает растягивать кожу. Малыш также растягивает ткани, когда тянет за сосок. В качестве превентивной меры целесообразно пересмотреть свой способ кормления. При правильном вскармливании ребенок располагается так, чтобы он мог сосать молоко сбоку, а не снизу
МассажРегулярный массаж в зоне декольте помогает увеличить кровообращение в тканях. Благодаря этому усиливается приток крови с запасом свежего кислорода для насыщения мышц и тканей. Так увеличивается выработка коллагена, который незаменим при проблемах с недостаточной эластичностью кожи. Для усиления эффекта следует использовать специальные масла и гели
Замена старых бюстгальтеровДаже самые качественные бюстгальтеры пригодны для носки не дольше, чем 6-9 месяцев. Чашки и размер банды растягиваются со временем и весом груди. Материал бюстгальтера ослабляется посредством стирки. Рекомендуется промывать вручную лифчики в холодной воде и избегать их сушки в разогретой сушилке
УвлажнениеСухая и обезвоженная кожа слабее и более подвержена риску растяжения. Поэтому необходимо мазать зону декольте маслами и подтягивающими кремами. Целесообразно выбирать косметические продукты, содержащие ингредиенты для повышения выработки коллагена – святой базилик или эхинацея
УпражненияТкани в груди состоят в основном из жира, молочных протоков, соединительных тканей, кровеносных сосудов и лимфатических узлов. Сама грудь не содержит мышечной ткани. Поэтому упражнения не могут помочь подтянуть ее. Но грудь крепится к грудным мышцам, которые при регулярном использовании начинают увеличиваться и тем самым подтягивать верхнюю часть бюста. Благодаря специальным упражнениям укрепляются руки, спина и улучшается внешний вид бюста. Отжимания и йога считаются самыми эффективными способами для подтягивания груди
Выравнивание осанкиВизуально подтянуть бюст можно просто расправив плечи. Правильная осанка выгодна не только для улучшения вида бюста, но и для подтяжки живота, исправления сутулости, улучшения пищеварения и избавления от болей в спине

Ни один домашний способ не сможет удержать бюст навсегда, но продлит его молодость и красоту еще на несколько лет. Крайней мерой для решения проблемы обвисания считается косметическая операция на груди. Операция выполняется хирургами с использованием силиконовых имплантов либо без них. Хотя вариант без использования имплантов не такой рискованный, силиконовые аналоги выглядят натурально и на ощупь похожи на настоящую грудь.

Стоит учесть, что операция имеет определенные риски, связанные с уменьшением чувствительности сосков, образованием дефектов и инфекций на месте разреза.

При старении уровень эстрогенов падает, что приводит к постепенному провисанию бюста.

Похудение

Молочные железы состоят из жировой и железистой ткани. Пропорции каждой из них индивидуальны.

Если у женщины в груди преобладает жировая ткань, она менее эластичная и более мягкая на ощупь. При наборе лишнего веса количество жира в груди тоже увеличивается. Бюст приобретает пышные и полные формы. При похудении грудь утрачивает свою упругость и провисает.

Если у женщины в груди преобладает железистая ткань, с потерей веса формы и объемы особо не изменяются.

нарушение свертываемости крови;.

Обвисшая грудь: все о птозе молочных желез

Под медицинским термином «птоз» скрываются все диагнозы, связанные со сменой положения какого-либо органа. С греческого языка птоз переводится как «падение». Поэтому, если быть точным, то птоз – это смещение, а еще точнее – опущение.

Поменять свое месторасположение могут веки, почки и грудь.

Птоз грудных желез (опущение, провисание груди), мастоптоз (грудь+падение) – проблема многих женщин. О ней мы поговорим сегодня на женском сайте «Красивая и Успешная».

Под медицинским термином птоз скрываются все диагнозы, связанные со сменой положения какого-либо органа.

Варианты исправления

Подтянуть грудь без вмешательства специалиста нереально. Ведь мышцы играют в ее состоянии не слишком важную роль. Даже если их «накачать», это не сделает более упругими связки, железистую и соединительную ткани.

При первой степени птоза и небольшой груди помочь вернуть ей высокое расположение и упругость в силах введение нитей. Такой лифтинг проводится амбулаторно, под местным или внутривенным наркозом. Заключается он в помещении под кожу на 3 — 5 мм в глубину рассасывающихся или синтетических нитей. Они формируют каркас, поддерживающий грудь. А вокруг них идет усиленное образование коллагеновых и эластиновых волокон. Это дает эффект подтягивания на срок от 2 до 5 и более лет.

Но более надежная коррекция птоза молочных желез делается при помощи операций:

  • Вертикальная мастопексия показана при средней степени. При ее проведении делаются соответствующий разрез в нижней части груди, а также вокруг ареолы. Через них убирается избыток тканей, придается форма и поднимается сосок.
  • Ареолярная мастопексия показана при первой степени птоза. Ее проводят, делая разрез только около ареолы.
  • Т-образная мастопексия поможет исправить максимальное обвисание. Разрезы делаются вдоль подгрудной складки и в нижней части железы от ареолы к основанию.
Читайте также:  Кокосовое масло для волос. Применение.

Вид операции выбирается в соответствии со степенью птоза. Максимальный эффект сохранится на 10 лет.

Грудь должна быть не перетянута, ее следует бережно поддерживать, чтобы она не смещалась резко при движении.

Что такое птоз?

Птозом называют опущение органов. Это нормальное явление, вызванное постепенным растяжением мягких тканей, потерей эластичности кожи. В итоге грудь теряет привлекательный контур, становится вялой, сосок опускается.

Различают три степени птоза:

  • I степень — сосок находится на уровне субмаммарной (подгрудной) складки или на 1 см ниже.
  • II степень — опущение соска произошло на 1–3 см.
  • III степень — сосок опустился более чем на 3 см.

Обвисшая грудь после родов распространенная проблема.

Причины

Бюст состоит из железистой и соединительной ткани. Молочная железа находится на жировой подушке, удерживается за счет грудных мышц. Изменение состояния кожи, уменьшение количества, эластичности коллагеновых волокон, слабость грудных мышц приводят к птозу.

Причины опущения молочных желез:

  • гормональные изменения;
  • беременность;
  • лактация;
  • неправильное прикладывание ребенка к груди;
  • возрастное снижение эластичности тканей;
  • стремительное похудение;
  • неправильно выбранный бюстгальтер;
  • нарушения осанки;
  • низкая физическая активность;
  • наследственная предрасположенность;
  • вредные привычки.

Во время беременности железистая ткань разрастается, организм готовится к лактации. После окончания грудного вскармливания дольки снова уменьшаются в размерах, а кожа, соединительная ткань не всегда обладают достаточной эластичностью для возвращения к прежней форме. В результате образуется излишек мягких тканей, бюст опускается. То же самое происходит при резкой потере веса.

В период лактации рекомендуется носить специальный бюстгальтер, соблюдать правила личной гигиены, избегать травм, застоя молока, не злоупотреблять ручным сцеживанием. Прикладывать ребенка нужно поочередно к левой и правой молочной железе. Это препятствует чрезмерному растяжению. Соблюдение этих правил поможет сохранить красивую фигуру.

При нарушении осанки, частом сидении за компьютером, гиподинамии грудные мышцы становятся слабыми, теряют упругость. Они не могут удерживать грудь, особенно если она большая, поэтому постепенно развивается птоз. Чтобы сохранить красоту, нужно регулярно заниматься спортом, сидеть, ходить с расправленными плечами.

Длительное ношение неправильно подобранного нижнего белья ослабляет связки, поэтому грудь начинает опускаться без поддержки.

Снижение эластичности кожи, истончение коллагеновых волокон замедление регенеративных процессов – естественные возрастные изменения. Поэтому молочные железы постепенно опускаются. Это явление наступает раньше у женщин с вредными привычками, плохой наследственностью.

В период лактации рекомендуется носить специальный бюстгальтер, соблюдать правила личной гигиены, избегать травм, застоя молока, не злоупотреблять ручным сцеживанием.

Как проявляется опущение молочных желез?

Опущение молочных желез может отмечаться у женщины любого возраста. Чаще всего птоз молочных желез изменяется после беременности и родов, вследствие продолжительного грудного кормления.

Пластические хирурги, которые специализируются на улучшении формы женской груди, имеют собственные каноны, определяющие идеальную форму бюста. При проведении воображаемой линии между двумя сосками и таких же линий от каждого соска до надгрудинной вырезки, в итоге должен получиться равносторонний треугольник, стороны которого равны по 21 см. Тем не менее, при наличии отклонений в ту или иную сторону грудь женщины может выглядеть хорошо.

Опущение груди – это постепенное отвисание молочных желез, в процессе которого происходит растяжение кожи и теряется объем. Как следствие, отмечается уменьшение упругости и снижение эластичности кожных покровов. Внутренние ткани молочной железы смещаются вниз, контур выглядит запавшим. Мастоптоз – это естественный признак старения женщины, на выраженность которого влияет ряд факторов.

Птоз необходимо отличать от тубулярной и асимметричной груди. Внешние признаки при таких состояниях схожи, но причины проявления таких симптомов отличаются.

В медицине определяется несколько стадий опущения груди. Если состояние молочной железы нормальное, сосок и ареола расположены на уровне середины плеча женщины, при этом ее телосложение и комплекция значения не имеют.

Таким образом, стадия опущения определяется в зависимости от того, где именно располагается сосково-ареолярный комплекс. На первой стадии птоза молочных желез сосок располагается на уровне субмаммарной складки или ниже этой складки на 1 сантиметр. На второй стадии птоз сосок расположен ниже от складки на 1-3 см. На третьей стадии это расстояние превышает 3 см. В некоторых источниках определяется четыре степени опущения.

Кроме того, косметологи определяют состояние так называемого псевдоптоза. В данном случае большая часть груди опущена и располагается ниже субмаммарной складки, но сосок и ареола находятся выше этой складки.

Даже при хорошей наследственности у женщины процесс постепенного ухудшения формы бюста необратим. Для физического здоровья это состояние не представляет угрозы. Тем не менее, у многих женщины обвисшие молочные железы вызывают ощущение выраженного дискомфорта. Чтобы отдалить период обвисания груди, необходимо практиковать профилактические меры. Если же птоз молочной железы уже имеет место, эффективно улучшить состояние позволит только хирургическое вмешательство, то есть подтяжка.

В некоторых случаях мастоптоз является последствием нарушения осанки или постоянного продолжительного пребывания в статическом положении.

Факторы, способствующие мастоптозу

Многие ошибочно считают, что опущение груди провоцирует грудное кормление. Другое заблуждение — это то, что постоянное ношение бюстгальтера предотвращает мастоптоз.

К наиболее достоверным причинам, с которыми связывают возникновение птоза, относят:

После хирургического вмешательства сформировавшийся рубец вокруг соска практически не виден, а вертикальный остается заметным.

Советы по тренировкам

Тренировки помогут убрать жир с грудных мышц, если соблюдать основополагающие принципы. Перечислим их:

  • Оптимальным считается объем тренинга, при котором мужчина делает в каждом упражнении по 3-4 сета на 8-15 повторений.
  • Вес нужно подбирать так, чтобы последние повторения в подходе выполнялись с максимальным усилием.
  • Отдых между подходами – по самочувствию (пока не успокоится сердцебиение), но не более 3-х минут.
  • Кардиотренировки должны длиться не менее 40 минут. В противном случае их эффективность будет низкой.
  • Мужчинам с ожирением рекомендуем начинать не с бега, а с простой ходьбы. Это позволит уберечь сердце и колени.
  • Если режим «кардио силовые» дается тяжело, снизьте интенсивность или количество занятий, иначе появится перетренированность .
  • Добавьте в утреннюю зарядку 1-2 упражнения на грудь (например, отжимания от пола). Это поможет быстрее подтянуть торс.

Т-образная подтяжка , ее еще называют якорной подтяжкой.

Добавить комментарий