Профилактика для ваших почек

Обильное потребление воды

Употребление большого количества жидкости способствует уменьшению концентрации вредных веществ, которые больным почкам бывает сложно выводить из организма.

Для определения необходимого уровня питья можно использовать формулу 30-40 мл на килограмм веса для человека старше 14 лет без хронических проблем с мочевыделительной системой.

Объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2 литров в сутки, если врачом не рекомендовано иное.

В некоторых случаях этот уровень должен быть увеличен:

  • жаркая погода, работа в условиях высоких температур;
  • большие физические нагрузки;
  • высокая температура тела;
  • рвота, понос;
  • одышка.

При таких условиях увеличивается расход жидкости в организме, что может привести к гибели почечной ткани. Кроме объема жидкости, важна ее форма и качество. Для почек рекомендуется употребление:

  • качественной питьевой воды;
  • соки, морсы клюквенный и брусничный;
  • шиповник в виде компота;
  • зеленый чай;
  • отвары лекарственных мочегонных трав, при необходимости или по назначению;
  • минеральная вода без газа, особенно «Ессентуки» или «Нарзан» — не постоянно, а в качестве физиотерапии;
  • аптечные средства, например, «Регидрон», при сильной потере жидкости в особых условиях – они содержат кальций, калий, магний, которые предотвратят возможные судороги.

О недостатке влаги свидетельствует ощущение жажды и отеки – так организм пытается запастись впрок.

шиповник в виде компота;.

Польза для органа

Предупреждение заболеваний почек – дело ваших рук. Если знать, что полезно для этого органа, и придерживаться наших рекомендаций, то болезни почек вас никогда не побеспокоят. Для нормальной работы органа и поддержания его здоровья полезно следующее:

  1. Здоровый правильный образ жизни. Полезны умеренные физические нагрузки, занятие спортом, прогулки на свежем воздухе. Не менее важно правильное полноценное питание. Ваш рацион должен быть сбалансированным, в нём обязательно должны быть овощи и фрукты, отварное мясо или нежирная рыба, зелень, молочные продукты, каши, хлеб, растительное и постное масло. При этом важно не употреблять слишком много соли. Она вредит почкам, поскольку задерживает жидкость в организме.
  2. Профилактика почек заключается в соблюдении оптимального питьевого режима. Как уже говорилось выше, пить нужно не менее пары литров воды в сутки. При этом предпочтение стоит отдавать чистой негазированной воде (не минеральной), сокам, ягодным морсам, компотам. Полезен зелёный чай с лимоном, некрепкий чёрный чай. А вот кофе лучше не употреблять в большом количестве, поскольку он вымывает жидкость из организма, а с ней и некоторые полезные минералы и витамины.
  3. Для профилактики почечных заболеваний полезно поддерживать крепкий иммунитет. Большой вклад в здоровье иммунной системы вы внесёте, придерживаясь соответствующего образа жизни и правильного питания. Кроме этого, в холодный сезон можно попить поливитаминные препараты. Не менее полезно в этом плане закаливание и прогулки на улице.
  4. Старайтесь одеваться по погоде, чтобы не переохлаждаться.

Если вы когда-либо болели почечными заболеваниями, то после успешного лечения необходимо с усиленным вниманием заботиться о здоровье. Помимо перечисленных выше рекомендаций, полезно время от времени пропивать курсы из мочегонных трав. Лекарственные растения оказывают профилактическое противовоспалительное, антисептическое и мочегонное действие на органы. При этом вы можете использовать:

  • Травы и лекарственные сборы собственного приготовления, согласно рекомендациям народной медицины.
  • Готовые аптечные травяные сборы. Среди них есть лекарства для профилактики мочекаменной болезни, а также составы для предупреждения воспалительных заболеваний почек.
  • Лекарственные препараты на растительной основе. Например, Канефрон, Фитолизин. Их часто назначают врачи в комплексной терапии почечных недугов, но они также могут использоваться в профилактических целях.

Для приготовления лекарственного средства нужно взять пшено и воду в пропорции 1 к 4.

Профилактика почек – забота о сохранении здоровья и снятие обострения при заболевании

Здоровые почки не напоминают о себе и даже когда они начинают хуже функционировать, это заметно не сразу. Симптомы проявляются в заболеваниях тех органов, которые страдают от сбоя в работе почек, начиная от сердца и заканчивая общим отравлением токсинами. Профилактика почек должна начинаться практически с момента рождения ребенка. Тогда простые правила здорового образа жизни помогут сохранить бодрость и активность до старости.

Самые опасные враги всего организма алкоголь и курение.

Как сохранить почки здоровыми

Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал.

Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – признаки неполадок с почками.

Читайте также:  Как сходить в туалет при геморрое

Придерживаясь определенного образа питания и питья, изредка проводя чистку почек, вы сможете избежать болезней этого органа. Давайте рассмотрим, какие меры профилактики необходимо проводить для наших почек.

Предупреждение заболеваний почек состоит в соблюдении нехитрых правил, совершенно не требующих от вас больших затрат времени или денег.

Медицинские средства для профилактики заболеваний почек

Не существует специальных таблеток для профилактики болезней почек – все препараты предназначены для лечения, но в зависимости от диагноза и состояния больного врачи подбирают индивидуальную схему терапии. Самостоятельно решать, что пропить для профилактики заболеваний почек, категорически запрещено.

Обычно с профилактическими целями назначают спазмолитики, антибиотики и мочегонные препараты. Такое сочетание позволяет обеспечить выведение лишней жидкости из организма, предотвратить воспаление, сужение почечных сосудов и мочевыводящих путей.

Антибактериальные и противомикробные препараты рекомендуют принимать курсами при камнях в почках и нарушениях оттока мочи, так как при этих заболеваниях существует высокий риск развития пиелонефрита и других инфекционных патологий. Препаратами выбора считаются сульфаниламиды и антибиотики пенициллиновой, фторхинолоновой и цефалоспориновой групп. Одновременно с антибактериальной терапией необходимо принимать препараты, содержащие полезные лакто- и бифидобактерии.

Популярностью пользуются растительные препараты для профилактики патологий почек. Большинство из таких средств отличается безопасностью и может назначаться детям раннего возраста и беременным женщинам для предотвращения отеков и обострения хронического пиелонефрита.

Периодически короткими курсами допустимо пить аптечный почечный чай, очищающий почки и препятствующий отложению в них солей. Некоторые виды чаев обладают дополнительными свойствами и действуют как мочегонные и спазмолитики.

Достоинства фитопрепаратов и почечного чая:

  1. Оказывают противовоспалительное действие.
  2. Мягко выводят избыток жидкости из организма.
  3. Подавляют жизнедеятельность бактерий.
  4. Очищают почки от токсинов.
  5. Предотвращают образование конкрементов.
  6. Поддерживают работу мочевыделительной системы.

Но даже растительные препараты и почечный чай можно применять только после предварительной консультации со специалистом, так как нельзя исключать индивидуальную непереносимость и риск развития аллергических реакций.

При воспалительных заболеваниях других органов мочевыделительной системы для предотвращения распространения инфекции в почки назначаются антибактериальные лекарства, при профилактике они принимаются короткими курсами.

Средство настаивают в термосе 12 часов.

Вредные факторы для здоровья почек

Нарушение работы почек приводит к различным осложнениям, вследствие которых возможно развитие небезопасных заболеваний и патологических состояний. Существует ряд факторов, наносящих вред здоровью системы:

  1. Неправильное питание. Вследствие нездорового рациона риски возникновения почечных болезней возрастают. Например, употребление продуктов с высоким содержанием белка вредно. Этот компонент выводится из организма через почки, а такую большую нагрузку в большинстве случаев эти органы не выдерживают. Нежелательны для них и различные диеты для похудения. Практически при любой из них происходит выведение жиров из организма, а он, обволакивая органы выделительной системы, защищает их от повреждений.
  2. Несвоевременное лечение заболеваний воспалительного, инфекционного или хронического характера. Так как все системы в организме взаимосвязаны, то болезнь любого органа может привести к развитию воспалительного процесса в почках, а это может закончиться осложнениями.
  3. Перепады температур (переохлаждение или перегрев). У почек чувствительность к переохлаждению высокая, поэтому сидение на сырой земле или купание в холодном водоеме может спровоцировать развитие воспалительной инфекции в почках. Такие воспаления быстро приобретают хроническую форму, лечение которой потребует много сил и времени.
  4. Курение и злоупотребление алкоголем — частая причина заболеваний почек. Чтобы сохранить здоровье парного органа, нужно отказаться от этих вредных привычек, негативно сказывающихся на их состоянии.
  5. Интоксикация организма продуктами распада. Чтобы избежать такого состояния, важно не допускать возникновения запоров. Для этого необходимо употреблять больше жидкости и ежедневно опорожнять мочевой пузырь и кишечник.
  6. Снижение иммунитета. К такому нежелательному состоянию могут привести частые стрессы, переутомление. Организм перестает бороться с легко проникающими в него вирусами и бактериями, отрицательное воздействие которых сказывается и на выделительной системе.

Наилучшими считаются пробиотики, куда входят лактобактерии и наиболее распространенными являются.

Физическая активность

Профилактика застойных явлений в почках включает обязательную физическую активность. Далеко не все могут выделить время и возможность для регулярных занятий в фитнесс клубе или в тренажерном зале.

Полезными будут обычные пешие прогулки, езда на велосипеде или ходьба на лыжах. В то же время чрезвычайно опасны травмы почек, поэтому при контактных видах спорта необходимо носить специальное защитное снаряжение.

Читайте также:  Душица при беременности на ранних сроках

В качестве профилактики заболеваний почек очень полезны упражнения, направленные на укрепление мускулатуры спины или брюшного пресса.

Это знакомые всем «велосипед», «ножницы», повороты туловища в положении стоя, наклоны, махи ногами стоя на коленях. Вообще для почек очень полезно колено — локтевое положение. Очень эффективны различные комплексы из йоги.

Для эффективной профилактики гимнастику необходимо делать в хорошо проветренном помещении, оптимальная температура должна быть около 18°С.

Вообще для почек очень полезно колено локтевое положение.

Режим труда и отдыха

Основные меры профилактики болезней почек у работающих людей направлены на рациональную организацию трудовой деятельности и отдыха. Для сохранения здоровья рабочее время в неделю не должно превышать 40 часов. Перерывы в рабочем дне для отдыха и приема пищи – не менее 30 минут. Для физического и морального восстановления обязательны еженедельные выходные дни и отпуск.

У мужчин количество соли в пище доводят до 10 г.

Использование антибиотиков и других лекарственных средств

Медикаментозные средства, используемые для лечения и профилактики почек, могут включать и противомикробные препараты. Обычно их назначают в случаях частых воспалений мочеполовой системы. Таблетки для лечения и профилактики почек подбираются индивидуально для каждого пациента, таким же образом определяется продолжительность терапевтического курса. Повышенной популярностью пользуются Бигафлон, Офлокс, Гатиспан и прочие.

Параллельно с противомикробными лекарствами пьют пробиотики, которые ускоряют вывод болезнетворных микроорганизмов. Предпочтение отдается препаратам, включающим лактобактерии и выпускаемым в форме суппозиториев. К наиболее популярным относятся Бетадин и Гинофлор.

Действенным лекарством для проведения профилактики почек являются БАД и витаминные комплексы.

Важно. Преимущество биологически активных добавок в том, что назначать их можно не только больным пациентам, но и вполне здоровым людям без опасений побочных эффектов.

Они обеспечивают приток в организм недостающих веществ, используются при проведении профилактических мероприятиях и как составляющая терапевтических схем. Достоинства капсул включают:

  • Наличие натуральных компонентов.
  • Способность не только лечения, но и очищения почек.
  • Восстановление функциональной деятельности органа.

К наиболее популярным витаминным комплексам относится Омега-3, Лайф-формула, Берберис-Гомаккорд. Нельзя обходить вниманием и почечный чай. Аптечные напитки гарантируют снятие воспалительных процессов, препятствуют размножению патогенных микроорганизмов и формированию камней в почках, очищая этот орган. Кроме того, они направлены на выведение мочевины, могут действовать как диуретики и спазмолитики. Стандартная лекарственная форма – фильтр-пакеты или измельченное сырье.

Повышенное внимание аптечные почечные чаи привлекают и тем, что они разрешены при вынашивании ребенка. Беременные женщины крайне неохотно употребляют любые медикаменты, даже если польза их несомненна, опасаясь нанести вред малышу, но для предотвращения почечных патологий рассматриваемое питье – отличный вариант. Оно позволяет снизить отечность и подлечить мочевыделительную систему.

Но следует учитывать возможность рвотных приступов и риск ухудшения самочувствия при индивидуальной непереносимости компонентов, поскольку в состав таких чаев входит несколько растительных ингредиентов. Соответственно перед использованием даже самых безобидных на первый взгляд веществ необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач же, принимая решение относительно применения напитков, руководствуется следующими моментами:

  1. Действительно ли требуется проводить профилактику и лечение почек, или речь идет о чистке, которую можно организовать и при помощи других средств.
  2. После начала приема чая необходим тщательный мониторинг самочувствия пациентки. При его ухудшении от питья лучше отказаться.

При повышенном недоверии к аптечным препаратам в профилактических целях можно пропить и отвары, приготовленные по народным рецептам. При этом следует помнить о важности соблюдения дозировки и самого процесса приготовления.

В результате всех манипуляций получается около 900 мл целебного средства, этот объем требуется разделить на шесть равных доз.

Питание при очищении почек

Рекомендуемое питание при осуществлении очистки:

  • Во время мероприятия устраивается один разгрузочный день – употребляется только вода;
  • Есть нужно больше овощей, фруктов и необработанной пищи;
  • Пить побольше воды, компотов, свежих соков, зеленого чая;
  • Питаться маленькими порциями. Тогда еда будет перерабатываться полностью, не образовывая шлаки. По этой же причине лучше не есть на ночь.

Запрещенные продукты:

  • Острые специи и приправы;
  • Концентрированные бульоны;
  • Кофе и алкоголь;
  • Шоколад и мучное;
  • Копчености, соленья, сыры;
  • Жирные виды рыбы и мяса;
  • Полезные продукты:
  • Хлеб из отрубей;
  • Супы из овощей, супы с крупами и макаронами;
  • Постное мясо и рыба, овощи, каши, яйца;
  • Кисломолочные продукты;
  • Растительное масло;
  • Отвар из пшеничных отрубей.
Читайте также:  Чем опасна аденома надпочечника у женщин?

Очищение почек народными методами нужно осуществлять дважды в год по 2 недели.

Процедура чистки полезна для организма. Существуют несложные способы, доступные каждому.

Перед началом мероприятия необходимо посетить доктора. Процедура должна сочетаться с правильным питанием.

Процедура должна сочетаться с правильным питанием.

Профилактика заболеваний почек во время беременности

Период вынашивания ребенка опасен для женщин, у которых есть предрасположенность к развитию почечных заболеваний. Перегрузка почек отзывается болью в спине, нарушением обмена веществ, отеками и повышением артериального давления.

Женщине в период планирования беременности нужно пройти профилактический осмотр у уролога (нефролога), получить соответствующее лечение. В период вынашивания ребенка нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием соли, контролировать мочевыделение для предотвращения почечной недостаточности. Пренебрежение к рекомендациям врача чревато тяжелым протеканием беременности и преждевременным ее прерыванием.

Несложные меры профилактической защиты помогут человеку избежать отравления и сохранить здоровье почек.

Профилактика заболеваний почек: 4 совета

Сегодня очень часто говорят о необходимости профилактики кардиопатологий, о пользе продуктов-антиоксидантов, обсуждают рецепты для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови. Но часто незаслуженно забывают очень важные органы-близнецы, почки, которые очень важны для благополучия организма человека.

Почки по праву можно назвать одним из наиболее важных органов в человеческом теле. Они обеспечивают основу метаболических процессов, исполняя жизненно важные функции регулирования объема крови в организме и кровеносного давления, задействованы в производстве красных кровяных телец, регулируют уровень электролитов в организме и занимаются фильтрацией токсинов и отходов.

Они не только помогают сохранять идеальный состав крови, но и несут ответственность за здоровье скелетно-мышечной системы, активируя витамин D и используя витамин С для защиты от остеопороза.

Первыми симптомами нарушений в работе почек могу быть:

  • усталость;
  • отеки;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • одышка;
  • сыпь на коже и т. д.

Мы делимся 4 советами, которые помогут профилактике патологий почек и поддержат здоровье важных органов.

Их здоровье зависит от соблюдения цикла сон-бодрствование.

Видео: Малахов рассказывает о том, как избежать развития заболеваний урогенитального тракта

Все блюда лучше готовить с минимальным количеством масла тушить, отваривать или запекать.

Укрепление иммунитета

Современный человек живет в условиях особо агрессивной окружающей среды, которая воздействует на организм через загрязненный воздух, непригодную для питья воду, высокое содержание канцерогенных веществ в пище. Под влиянием этих факторов иммунная система человека угнетается, и перестает выполнять свои функции – защищать организм от влияния проникших инфекционных агентов.

Враги иммунитета — алкоголь и табак. Даже небольшая рюмка выпитого спиртного резко снижает его уровень на 24 часа, что делает организм человека, а особенно почки, беззащитными перед инфекционными атаками.

Никотин резко ухудшает работу мочеполовой системы за счет выброса в кровь человека большого количества токсических веществ, что нарушает фильтрацию жидкости и вывод из организма продуктов распада. Клинические данные показывают, что курильщики в 20 раз чаще заболевают хроническим гломерулонефритом, чем их некурящие сверстники. Все воспалительные заболевания у зависимых от никотина больных тяжело лечатся, провоцируя частые осложнения. Отказ человека от алкоголя и сигарет является важным для профилактики заболеваний почек.

Самостоятельное принятие с целью профилактики витаминосодержащих лекарственных комплексов не рекомендуется излишек поступления этих веществ в организм может вызвать эффект, подобный отравлению.

Диета XVII века

– Что это за правила?

– Во‑первых, для того чтобы сохранить почки здоровыми, нужно правильно питаться. Самый полезный рацион – диета XVII века, когда даже соль было добывать тяжело, поэтому люди питались только свежими продуктами. В производстве фастфуда, продуктов длительного хранения используется огромное количество различных реагентов, которые должны пройти дезактивацию в организме человека. А для того чтобы разрушить их и сделать безопасными, почки должны работать на пределе своих возможностей. Во‑вторых, нужно соблюдать осторожность при приёме антибиотиков, анальгетиков и противовирусных препаратов. Эти правила нужно знать не только пациентам нефрологов, но и людям из группы риска.

– Кто в неё входит?

– Это пациенты с артериальной гипертонией, сахарным диабетом, атеросклерозом, с хроническими заболеваниями, требующими приёма обезболивающих препаратов. Особенно много среди них пациентов с патологией опорно-двигательного аппарата. В группу риска входят люди, которые родились с малой массой тела (в частности, недоношенные), и те, кто злоупотребляет пищевыми добавками и придерживается диет с высокой белковой нагрузкой.

Во вторых, нужно соблюдать осторожность при приёме антибиотиков, анальгетиков и противовирусных препаратов.

Добавить комментарий