Профессор дикуль как лечить суставы

История появления методики Дикуля

Академик, доктор медицинских наук Валентин Иванович Дикуль много лет назад сам перенес компрессионный перелом позвоночника, грозивший ему инвалидностью. Только упорство и изобретательность доктора помогли ему снова встать на ноги и вернуться к полноценной жизни без ограничений.

Валентин Иванович разработал и опробовал на личном опыте комплекс специальных упражнений, а затем спроектировал тренажер, позволяющий при определенном упорстве восстановиться даже после очень тяжелых травм и операций на позвоночнике.

Травмы позвоночника шейный, грудной, поясничный уровень повреждения.

— Звучит впечатляюще. Только объясните нам, что это значит для простых людей, страдающих болезнями суставов?

— Это значит, что классическая медицина с многолетним и малоэффективным лечением уходит в прошлое, и вы реально можете вылечить суставные болезни в домашних условиях за один-два месяца. Артрофиш — это не анальгетик временного действия, это комплекс, который «перезапускает» организм на клеточном уровне.

Он устраняет причину болей и возвращает суставы и позвоночник в нормальное состояние. Пациент не просто избавляется от боли, а полностью восстанавливает кровоснабжение хрящей.

В первые же дни комплекс запускает системы регенерации организма, купирует болевой синдром, и это вы прочувствуете сразу. Уже через две-три недели лечение будет завершено, и, главное, — не допустить повторного появления болей, оперативно повторив курс.

Уже через две-три недели лечение будет завершено, и, главное, не допустить повторного появления болей, оперативно повторив курс.

Вылечить спину и суставы после 50 лет – возможно: рассказывает доктор медицинских наук, профессор Дикуль Валентин Иванович

«Запомните простую истину, и никого не слушайте: суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости»

Этот доктор заявляет, что вылечит 18-летний остеохондроз за пару месяцев. Что полностью излечит древнюю бабушку с самым запущенным артритом за 78 дней. А боли в суставах, говорит он, при правильном подходе уйдут за 4 дня! И, на протяжении 48 лет деятельности, он подтверждает каждое заявление практикой. Сразу после эфира на телеканале Россия-1 (на тему “как сохранить суставы в любом возрасте”), нам согласился дать интервью известный профессор Дикуль Валентин Иванович

— Здравствуйте, Валентин Иванович. Скажите, верно ли утверждение, что заболевания суставов и остеохондроз – это “обязательные” спутники зрелого возраста?

— Здравствуйте, Ирина! Конечно же, это неправда. Обязательные спутники зрелого возраста – это излишнее доверие к врачам, которые лечат вас 10 лет, но все никак не вылечат. А на самом деле суставы, хондрозы и весь скелет изумительно поддаются лечению в любом возрасте. Это никакое не чудо, а обычная наука.

Причем, если знать секрет и приложить немного дисциплины – вылечиться возможно даже в домашних условиях и очень быстро, что делают тысячи моих пациентов

— И в чем же заключается этот секрет?

— Секрет – в понимании того, почему у вас болит. Вообще в энциклопедиях насчитывают до 147 возможных причин развития остеохондроза и артроза, но следствие железно одно – суставы, позвонки и хрящи теряют свою эластичность, отсюда и боль. Они изнашиваются из-за плохого кровоснабжения.

Вот и секрет – восстановив кровоснабжение сустава, мы его вылечиваем!

— Да, но ведь считается, что восстановить кровоснабжение после 45 лет почти невозможно?

— Глупости это все! Я себя вытащил из инвалидной коляски после травмы, а это пострашнее, чем 45-летие.

— А вы вытаскивали других из инвалидной коляски?

— И неоднократно. Но большая часть моих пациентов – обычные люди за 40, у которых болезни появились “с возрастом”. Они приходят с очень похожими проблемами: остеохондроз, артроз, артрит, радикулит, защемление нерва. Эти болезни изматывают и мешают жить.

Они плачут, им больно, им даже ходить тяжело. А, казалось бы, обычные люди – не спортсмены и не инвалиды. И жалуются – “за что это мне, почему я?”. А я отвечаю: давайте не причитать, а восстанавливать кровоснабжение.

— И как же восстановить кровоснабжение в таком возрасте?

— До недавнего времени я лечил людей с помощью движения и комплекса из 96 упражнений на тренажерах. Это крайне эффективный, но очень тяжелый и долгий метод.
Людям больно, сложно, им не хватает времени на посещение зала. Я верил, что должен быть более современный и легкий способ – и я его нашел.

— Как интересно! Расскажете о нем нашим читателям?

— Расскажу. Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему гелю от остеохондроза и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые – я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование – 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

— И что же это за гель?

— Я говорю о специальном средстве «Сустафаст» . Это гель, который позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи

Он производится только на северо-западе Сибири, и Министерство Здравоохранения потратило 1.3 млн долларов на разработку рецептуры. А мы, кстати говоря, заплатили почти 13 миллионов рублей за право реализации на территории РФ.

— И как же действует этот чудо-гель?

— Как раз здесь никакого чуда нет, сухая наука. Препарат состоит из специального гидролизата коллагена, действие которого дополняют глюкозамин и хондроитин. Они помогают избавиться от боли в суставах и восстановить их функции без операций.

Даже за один прием, вы активируете около 930 000 клеток, которые служат пользой вашему кровотоку. Так и происходит лечение. Здесь главное стабильность.

Читайте также:  Какой вред наносят линзы для глаз

nbsp;

— Звучит впечатляюще. Только объясните нам, что это значит для простых людей с болезнями?

— Это значит, что средневековая российская медицина уходит в прошлое, и вы сможете вылечить свои заболевания в домашних условиях за месяц-два. « Сустафаст » , не замораживает, не обезболивает, он “перезапускает” организм на клеточном уровне. Он устраняет причину самих болей и возвращает суставы, позвоночник в первоначальное, нормальное состояние. Больной не просто избавляется от симптомов, а удаляет корень болезни – ослабленное медленными, старыми клетками, кровоснабжение хрящей.

В первый же день гель запускает системы регенерации организма. Ну и купирует болевой синдром, это вы сразу ощутите. Уже через две-три недели лечение будет завершено, и, главное — не допустить повторного появления болей, оперативно повторив курс.

— « Сустафаст» помогает только от артроза и остеохондроза?

Нет, я же вам говорю: он воздействует на клеточном уровне, восстанавливая кровоснабжение. Он лечит любое заболевание, связанное с суставами и позвоночником – артроз и артрит, ишиас, ревматизм, радикулит и остеохондроз, смещения позвоночных дисков. Вывихи, ушибы, синяки, переломы, да хоть натоптыши – удивительно эффективен.

— Это очень интересное средство. И что, оно и правда именно избавляет от всех этих болезней, а не просто устраняет боль

« Сустафаст» и устраняет боль (на начальных этапах лечения), и полностью ликвидирует заболевание. Поймите меня правильно – я люблю физкультуру и спорт, и заниматься не перестану, но для большей части больных этот – наиболее простой, эффективный и доступный способ лечения.

— Думаю, многие спросят: а где можно приобрести ?

Мы хотели начать масштабные продажи в аптеках – но никак не можем договориться с фармацевтами, поскольку Сустафаст может навредить их бизнесу. Люди годами покупают их лекарства, а больных становится только больше, и их такое положение дел устраивает.

Поэтому сейчас мы продаем исключительно на официальном сайте .
Но здесь есть и плюсы – мы продаем его без посредников, и это позволяет нам ставить цену в 5 раз ниже, чем продаётся в других странах.

Доставка производится почтой, наложенным платежом, а для использования а не нужен контроль специалиста — лечение домашнее. Впрочем, не верьте мне на слово. Попробуйте гели других производителей. Но я убежден, что вы не найдете ничего, даже отдаленно похожего на «Сустафаст» по своей эффективности.

— Валентин Иванович, спасибо вам за интервью! Может быть вы хотите что-то сказать нашим читателям перед тем, как мы попрощаемся?

Да! Да, конечно. Я хочу обратить внимание читателей, что заболевания спины и суставов «молодеют», и даже слабые периодичные боли — повод обратить внимание на проблему. Врач не будет уговаривать вас лечиться.

И помните: заболевания, возникающие из-за болей в спине и суставах, не просто приносят дискомфорт. Они укорачивают жизнь на 10-15 лет.

И как же восстановить кровоснабжение в таком возрасте.

Комплексы суставной гимнастики по Дикулю

Лечение суставов по Дикулю с помощью упражнений принято разделять на две фазы. Некоторые упражнения выполняются с применением простых приспособлений, которые можно использовать и в домашних условиях. Первая часть гимнастики предназначена для пациентов, проходящих курс реабилитации.

Комплекс состоит из двух частей. Восстановительную гимнастику для мышц ног и спины выполняют в утреннее время, а упражнения для мышц живота, груди и верхних конечностей – днем. Упражнения нужно делать регулярно, чтобы мышцы всегда получали необходимую им нагрузку.

После выполнения общего комплекса в течение дня нужно выполнять отдельные виды упражнений, выбираемых самостоятельно. Результат будет только в том случае, если вы в течение всего дня будете работать на восстановление двигательной активности.

  • В течение первых трех месяцев суставная гимнастика делается без применения дополнительного груза.
  • Упражнения повторяются без остановки не меньше 10-15 раз. Количество подходов должно быть равно шести.
  • Перед тем как переходить к упражнениям, разомнитесь.

Второй комплекс гимнастики более сложный, и к нему переходят уже тогда, когда первый курс пройден и подвижность восстановлена. Упражнения тоже разделяются на две части: первую выполняют утром, а вторую – днем.

Гимнастика направлена на тренировку всех мышечных групп. В первый день тренируют одну группу мышц, во второй – другую, а на третий день делайте перерыв.

Для достижения результата нужно использовать вес и противовес, подбираемые индивидуально в зависимости от состояния здоровья пациента и его индивидуальных особенностей. Вес нужно выбирать по возможностям и приучать организм к нагрузкам со временем.

Каждое упражнение повторяется необходимое количество раз. Со временем количество повторений и подходов увеличивается. Движения важно выполнять полностью, чтоб мышцы до конца могли выпрямляться и сокращаться. В качестве дополнения могут использоваться бальзамы для питания для суставов Валентина Дикуля, которые способствуют их разогреву и восстановлению.

Когда мышечные функции начнут восстанавливаться, можно уменьшить груз противовеса и увеличить груз отягощения. Обязательно следите за дыханием, чтоб оно было ровным, глубоким и ритмичным, не задерживайте его в процессе выполнения.

Обладают противоотечным действием;.

Начало терапии

Первые занятия по методу Дикуля проводятся по утрам и вечерам в качестве разминочных тренировок. Они направлены на поддержку суставов и развитие физической активности. Комплекс разработан для реабилитационного периода, поэтому некоторые занятия проводятся с помощью приспособлений, которые делают самостоятельно. Последовательность выполнения:

  • по утрам: для коленных суставов и позвоночника, мышц ног и спины;
  • днем: мышцы живота, рук и груди.

В первые 3 месяца ЛФК проводится без использования тяжелых грузов. Манипуляции делают с повторением в 10—15 раз безостановочно. Каждое новое упражнение имеет по 6 подходов. При выполнении задерживать дыхание строго запрещено. Регулярные занятия в течение дня позволяют обеспечить постоянную равномерную нагрузку на мышцы. Гимнастика направлена на восстановление двигательной функции, чтобы можно было приступить ко второму этапу терапии.

Гимнастика направлена на восстановление двигательной функции, чтобы можно было приступить ко второму этапу терапии.

Основные упражнения

Регулярно выполняемая суставная гимнастика Дикуля благотворно влияет на функции мышц шеи, груди, плечевого пояса и поясницы, оздоравливая при этом организм в целом.

Читайте также:  Способы очистки воды в домашних условиях

Основные упражнения такой гимнастике будут следующими:

  • Это упражнение направлено на оздоровление мышц спины. Лягте на спину, выверните левое бедро до упора, задержитесь в таком положении на несколько секунд, не двигая при этом торсом. Аналогичные действия проделайте для правого бедра.
  • Следующее действие тоже благотворно влияет на мышцы спины. Вам нужно лечь, ноги поставить на ширину плеч. Делая вдох, поворачивайте тело на сторону, пытаясь добиться предела возможностей. Зафиксируйтесь на пару секунд в таком положении, затем повторите поворот для второй стороны.
  • Лягте на спину, выпрямите ноги и тяните носочки на себя до максимального упора. Выполняйте скользящие движения в стороны, чтобы корпус тела не отрывался от пола. Эти упражнения оказывают очень хорошее влияние на боковые мышцы спины.
  • Позиция аналогичная, в положении лежа. Раздвигайте конечности на ширину плеч, чтобы они при этом не отрывались от пола. Скрестите на груди руки и обнимите себя за плечи. Делайте наклоны в левую и в правую сторону, при каждом движении замирая на три секунды. Это прекрасное упражнение для суставов грудного отдела.
  • Примите позицию стоя, делайте наклоны вперед, стараясь держать спину параллельной полу. По максимуму прогибайтесь, руки опустите вниз. Это упражнение отлично влияет на все мышцы спины.
  • Также для оздоровления поясничного отдела полезно следующее упражнение. Нужно лечь на живот, руки поместить вдоль тела вверх ладонями. Поднимайте тело, не двигая при этом ногами и не помогая себе руками.

Предлагаем посмотреть видео с суставной гимнастикой Дикуля.

В качестве дополнения могут использоваться бальзамы для питания для суставов Валентина Дикуля, которые способствуют их разогреву и восстановлению.

Особенности второго комплекса

Более сложный этап, назначаемый после освоения первого курса и восстановления подвижности. Его задача — улучшение эластичности мышц и связок, повышение подвижности в пораженных участках. В первый день задействуют одну группу мышц, во второй — другую. Третий день — перерыв. Для большей эффективности используется вес и противовес, подбирающиеся в соответствии со степенью болезни, возможностями и общим состоянием пациента. Приучение к нагрузкам происходит поэтапно. Каждый элемент гимнастики выполняется несколько раз. Спустя время количество подходов и частота занятий увеличивается. Для полного выпрямления и сокращения мышц важно выполнение полных движений. По мере восстановления мышечной функции противовес уменьшают, а отягощение увеличивают.

Комплекс противопоказан в таких случаях.

Общие правила суставной гимнастики по Дикулю


После занятий допустимо испытывать легкую усталость.

  • Главный принцип — регулярность и постоянство.
  • При выполнении гимнастики, пациент не должен чувствовать болевые ощущения или дискомфорт. Наличие этих состояний требует уменьшения амплитуды движений или временного прекращения занятий.
  • Гимнастика не проводится в период обострения суставных заболеваний.
  • Движения выполняются размеренно и плавно.
  • Запрещается использовать резкие и отрывистые движения, которые могут усугубить состояние пациента.
  • После проведения гимнастики, больной не должен чувствовать изнеможения. Эта процедура не проводится на выносливость. После занятий пациент должен чувствовать тепло и небольшую усталость.
  • Нагрузки на все группы мышц распределяются равномерно.
  • Перед тренировкой необходимо провести разминку и разогреть мышцы.
  • Нельзя допускать перенагрузки.
  • Важно соблюдать необходимое количество подходов и повторов.
  • Соблюдается полная амплитуда выполнения манипуляций.

С ее помощью постепенно достигается полноценное движение суставом и укрепление мышечного корсета в зоне поражения.

Как вылечить коленные суставы быстро и надолго?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Есть разные способы для лечения коленных суставов в зависимости от состояния болезни. Методы лечения коленного сустава:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • оздоровительная гимнастика;
  • оздоровительный массаж;
  • таблетки;
  • нетрадиционное врачевание;
  • применение медицинских устройств (бандаж, протез);
  • хирургическое вмешательство.
  • Заболевания коленных суставов
  • Лечение и профилактика
  • Растягивание – оптимальная профилактика
  • Как лечить артрит и артроз
  • Разработка суставов
  • Как лечат суставы народными методами

Наиболее широко распространены артроз, артрит и липоартрит – заболевания суставов колена. Хирург или ортопед поможет при установлении причины болезненных ощущений и верного диагноза. Лучше обратиться к ним в начале процесса лечения.

Чтобы сустав лучше скользил, в нем есть три сумки синовиальные оболочки с разными заворотами, а также суставная жидкость.

Основные упражнения комплекса

  1. Исходное положение – лежа на спине. Бедро левой ноги вывернуть до упора. Задержаться на 3-5 секунд. Вернуться в предыдущее положение. Повторить для второго бедра. При выполнении стараться держать торс неподвижным.
  2. Не поднимаясь с пола, развести ноги в стороны. На вдох развернуть тело в один бок до предела, замереть на 3-5 секунд, выдох. Выполнить поворот в другую сторону, соблюдая дыхательный режим.
  3. Остаться в том же положении, ноги выпрямить. Подтянуть носки на себя до упора. Выполнить несколько скользящих движений носками вправо, затем влево, напрягая стопы. Корпус от пола не отрывать.
  4. Исходная позиция – лежа на спине, ноги выпрямлены, разведены в стороны. Руки скрестить на груди, плотно обхватив ладонями плечи. Выполнять наклоны вправо-влево из исходной позиции, фиксируя корпус на 3-5 секунд в нижнем положении.
  5. Перевернуться на живот, руки вытянуть вдоль корпуса ладонями кверху. Поднимать плечи и ноги без помощи конечностей. Фиксировать тело в предельном положении на 3-5 секунд.
  6. Упражнение выполняется стоя. Выполнять наклоны вперед, прогибая спину параллельно полу.

Занятия ЛФК по Дикулю требуют достаточного числа повторений. Темп тренировки – умеренный, плавный. Тело расслабляется, мышцы растягиваются и напрягаются. Соблюдение правил занятий дает положительный эффект от гимнастики.

При появлении боли амплитуду уменьшить.

Заключение

Таким образом, вместо того чтобы задаваться вопросом, что делать, если болят суставы рук и ног, лучше для начала подумать, почему они болят и как их лечить. В медицине неизвестны случаи, когда какой-либо орган или часть тела болела просто так, без какой-либо причины. К тому же, чем скорее будет назначено и выполнено лечение, тем больше вероятности получить осложнения.

Читайте также:  Сводит икры ног: причина и лечение дискомфорта

Причины появления болей в суставах различны:

  • Артрит, артроз, ревматизм;
  • Травмы (ушибы, растяжения, повреждение сухожилий);
  • Опухоли;
  • Разрывы менисков, в том числе разрыв заднего рога медиального мениска.

Основные способы решения проблемы – лечение медикаментозными или хирургическими методами, при этом последний применяется только в самом крайнем случае, когда ситуацию невозможно изменить лекарственными средствами.

Проводить лечение самостоятельно, а уж тем более не имея на руках диагноза, нужно крайне осторожно. С большой осторожностью надо подходить к выбору препаратов и способам нетрадиционной медицины. При появлении любых побочных эффектов, прием средств нужно немедленно прекратить и обратиться к врачу.

И, главное, помните о том, что главная цель – не просто устранить боль, а устранить причины заболевания и его источники с минимальными осложнениями. На этом все, поделитесь в комментариях вашими способами лечения суставов, читателям будет интересно.

Перекись водорода для лечения суставов по методу профессора Неумывакина

Пероксид водорода (H2O2) – это прозрачная жидкость без цвета и запаха. Она характеризуется привкусом металла и хорошо растворяется в воде и спирте.

Это вещество вряд ли кто-то может воспринимать в качестве действенного лекарственного препарата. Тем не менее, перекись водорода в последнее время стала широко применяться для избавления от заболеваний суставов и позвоночника. Существует теория, рассматривающая перекись в качестве достаточно эффективного и полностью безопасного средства. Ее автор профессор И.П. Неумывакин.

Перекись водорода для лечения суставов по методу профессора Неумывакина.

Показания

Компоненты, входящие в состав бальзамов, обладают разными эффектами, дополняют и усиливают действие друг друга. Благодаря такому комплексному составу они могут применяться как:

  • Противовоспалительное и обезболивающее средство при травмах, артритах, артрозах, остеохондрозе и радикулите.
  • Средство способное улучшить обмен веществ в суставе и вывести излишки накопившихся солей.
  • Препарат, помогающий хрящевой ткани быстрее восстановиться после повреждений, независимо от того, что стало их причиной.
  • Средство для восстановления эластичности и подвижности поврежденных связок после растяжений, вывихов и ушибов.
  • Средство снимающее напряжение с мышц после занятий спортом и для профилактики заболеваний суставов.

В комплексе с любым из бальзамов Дикуля можно применять и специальные таблетки, изготовленные из пантомара – вещества, получаемого из оленьих рогов.

Помимо этого, в его состав входят тибетские травы и экстракт красного перца, обладающие тонизирующим и раздражающим действием, который может вызвать аллергию у людей с чувствительной кожей.

Гимнастика Дикуля. Видео

При болях в спине эффективно такое средство как пластырь Дикуля.

Дикуля подтверждает это, используя следующие методы терапии.

Радикулин

В составе Радикулина – пчелиный яд-сырец (концентрированный продукт высокого качества) в комбинации с:

  • вытяжками из медицинской пиявки и лекарственных растений;
  • капсаицином (веществом, извлеченным из красного острого перца) и ментолом;
  • гидролизатом коллагена;
  • конопляным маслом.

Свойства Радикулина – помогает от суставных болей и ломоты любого происхождения.

Цена за средство объемом 100 мл – от 239 рублей.

вытяжками из лекарственных растений сабельник, золотой корень, ромашка, эвкалипт, зверобой;.

Разновидности бальзамов Дикуля, их действие

Есть несколько видов бальзама Дикуля:

  • Форте для применения в области позвоночника и суставов;
  • Тибетский (для глубокого воздействия);
  • Спортивный;
  • Радикулин;
  • массажный бальзам;
  • Панты марала;
  • Медвежий.

Бальзам обеспечивает следующее действие:

  • ускорение рассасывание очага воспаления;
  • восстановление двигательных функций при травмах суставов: ушибах, растяжениях, вывихах, переломах;
  • обезболивание;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • усиление кровоснабжения и токов лимфы;
  • активизация вещественного обмена;
  • способствование выработке синовиальной жидкости;
  • выведение отложений солей;
  • активизация регенерационных процессов в хрящевых структурах;
  • профилактика заболеваний, поражающих суставы: радикулита, артрита, артроза, остеохондроза.

Различные виды бальзама Дикуля имеют некоторые отличия в составе и адаптированы для решения определенных проблем. Эффекты разновидностей целебного средства следующие:

  • Тибетский бальзам снимает мышечный спазм и воспаление, локально активизирует кровообращение, препятствует отложению солей.
  • Радикулин применяют в лечении радикулита и для профилактики его обострений. Средство уменьшает болевой синдром, снимает воспаление нервных корешков, активизирует кровоснабжение и метаболизм на пораженном участке, расслабляет мышцы. Бальзам также стимулирует локальный иммунитет и повышает уровень антиоксидантной защиты.
  • Бальзам Панты марала снижает болевой синдром, устраняет воспалительный процесс и отечность нервных корешков, расслабляет мышцы, усиливает кровообращение и метаболические процессы на пораженном участке, стимулирует локальную иммунную защиту.
  • Медвежий бальзам избавляет от боли, активизирует метаболизм и кровоснабжение на пораженном участке, устраняет воспаление и отек нервных корешков, ускоряет обновление тканей и замедляет изменения дегенеративно-дистрофического характера.
  • Массажный бальзам применяют во время массажа. Его компоненты проникают в ткани, усиливая эффективность проводимых процедур. Такое средство активно используют для восстановления после травм, а также при различных суставных патологиях.
  • Спортивный бальзам применяют при спортивных или бытовых травмах, если они не сопровождаются повреждением кожных покровов. Бальзам активизирует восстановительный процесс в пораженных тканях, снижает болевой синдром, снимает отек и воспаление, стимулирует микроциркуляцию крови и ток лимфы, улучшает метаболизм.

активизация регенерационных процессов в хрящевых структурах;.

Ссылка на основную публикацию