Средства для промывания носа у детей

Аква Марис Плюс

В состав интересного препарата Аква Марис плюс кроме изотонического раствора морской воды входит очень эффективный компонент, оказывающий репарантное, заживляющее действие,— декспантенол. При попадании на слизистую оболочку носа декспантенол активно стимулирует ее восстановление и помогает снизить воспаление и восстановить функцию оболочки.

Аква Марис Плюс считается препаратом выбора при гайморитах, сопровождающихся атрофическим повреждением слизистой, в том числе и в результате медикаментозного ринита. Кроме того, препарат показывает отличные результаты для профилактики или лечения ринитов и синуситов у будущих или уже состоявшихся, кормящих мам. Аква Марис Плюс не следует применять чаще восьми раз в сутки, а курс лечения не должен превышать 4 недели. Если понадобится, курс можно повторять после месячного перерыва.

Препарат выпускает французская фирма Laboratoires Chemineau.

Можно ли и нужно промывать нос ребенку?

Промывание носа ребенку делают не только в лечебных, но и в гигиенических целях — оно помогает удалять слизь и корочки из полости носа, облегчает дыхание и улучшает сон малыша — нередко дети не могут заснуть именно из-за проблем с дыханием. Кроме того, промывание позволяет удалить из носовых ходов пыль и аллергены. Растворы натуральной морской воды, которые используются для гигиенического орошения и промывания, увлажняют слизистую оболочку носа и предохраняют ее от образования микроскопических трещинок, через которые инфекция может проникнуть в организм. Это особенно актуально во время отопительного сезона, когда влажность в городских квартирах сильно понижается, и даже взрослые могут испытывать дискомфорт, чувство саднения в носу и першения в горле. Промывание носа также является профилактической процедурой, позволяющей снизить риск развития простуды. Процедура позволяет также повысить эффективность местных препаратов от насморка [1] .

Некоторые педиатры советуют промывать нос ежедневно, особенно осенью и зимой — для увлажнения слизистых оболочек, их очистки от аллергенов, бактерий и вирусов, а значит — для профилактики простуды [2] .

Однако у процедуры есть ряд противопоказаний:

  • искривленная носовая перегородка;
  • полная непроходимость носовых каналов;
  • отит;
  • наличие новообразований на слизистой носа;
  • частые носовые кровотечения.

Чтобы их исключить, необходимо посетить отоларинголога.

Растворы натуральной морской воды, которые используются для гигиенического орошения и промывания, увлажняют слизистую оболочку носа и предохраняют ее от образования микроскопических трещинок, через которые инфекция может проникнуть в организм.

Народная медицина

Чем промывать нос ребенку? Сейчас мы разберем, как сделать эффективный раствор дома. К преимуществам народных лекарств относится природный состав, что позволяет максимально снизить риск возникновения побочных эффектов.

Лекарственное средство на основе соли назначается с первых месяцев жизни. Оно очищает слизистую, увлажняет, повышает устойчивость к раздражающему действию окружающих факторов.

Как приготовить раствор? Для этого достаточно растворить соль в теплой воде. Для грудничков концентрация соли должна быть минимальной (1 г на 100 мл). Рецепт обычного солевого раствора подразумевает растворение 4 г соли в 300 мл.

Если после процедуры усилится отечность слизистой, заложенность носа и увеличится объем слизистых выделений, носики следует промыть кипяченой водой. В следующий раз концентрация соли в растворе должна быть значительно меньше.

Широко используется прополис. Он известен противовоспалительными, антисептическими свойствами. Кроме того, он уменьшает раздражение тканей и ускоряет регенерацию.

Для процедуры применяется 10% настойка. Для 270 мл теплой воды достаточно 15-25 капель (в зависимости от возраста).

Для 270 мл теплой воды достаточно 15-25 капель в зависимости от возраста.

Как правильно промывать нос ребенку?

В домашних условиях для промывания носа можно использовать специальную грушу

Для того, чтобы промывание носа принесло пользу, нужно соблюдать несколько простых правил. Считается, что промывать нос можно с любого возраста, даже самым маленьким детям, но очень важен способ введения раствора.

Перед промыванием ребенок должен как следует высморкаться или, если он этого не умеет, родителям нужно очистить его носик с помощью специальной груши.

Чем можно промывать нос:

  • Детям грудного возраста промывают нос пипеткой. Процедура очень проста – раствор набирают в пипетку и закапывают в каждую ноздрю, после чего ребенка нужно подержать вертикально. Жидкость сама вытечет из носа, родителям нужно будет только вытереть ее с личика малыша, при необходимости – еще раз прочистить нос.
  • Для детей постарше можно использовать грушу-спринцовку. Она должна быть небольшого размера и с мягким наконечником. Груша осторожно вводится в ноздрю и несильно сдавливается. После процедуры малышу нужно тщательно высморкаться. Надавливать на грушу сильно не нужно – давление жидкости должно быть небольшим, чтобы не повредить слизистую и не вызвать асфиксии у малыша.
  • Самое популярное устройство для промывания носа – шприц. Лучше всего подойдет маленький, объемом 2 мл. Иглу с него нужно снять и вводить жидкость в нос под небольшим напором. Если раствор начнет выделяться из второй ноздри, это нормально. Промывание шприцом допустимо в любом возрасте у детей и взрослых.

После процедуры ребенку снова нужно высморкаться или прочистить нос, закапать сосудосуживающие капли, разрешенные в его возрасте. Для грудничков это Отривин Беби, Називин Беби и другие средства. При их подборе следует внимательно читать инструкцию и строго ее соблюдать.

Травмы лица и носа.

Как промыть нос грудничку

Промывка носа детям до одного года поможет очистить нос от слизи, которая забивает каналы и затрудняет дыхание. В качестве раствора выбирайте теплую прокипяченную воду (можно добавить в неё морскую соль), либо отвар из целебных трав (при условии, что малыш не страдает от аллергий). Так как у младенцев очень узкие ноздри, при выполнении процедуры следует использовать пипетку — вводя раствор спринцовкой, вы рискуете травмировать носовую перегородку и вызвать у крохи отит.

Перед началом промывания уложите ребёнка на спину и успокойте его — он не должен плакать и извиваться. Когда малыш примет удобное положение, пипеткой введите в каждую носовую полость раствор (не переборщите — примерно пять капель на каждую ноздрю будет достаточно), после чего посадите его, чтобы дать выйти лишней жидкости через горло и нос.

Читайте также:  Маски для волос в домашних условиях

Если вы вовремя не проведете младенцу промывание, у него начнут проявляться осложнения. Грудничок не сможет дышать носом и будет использовать рот, вследствие чего откажется от еды. Кроме того, долгое нахождение слизи в носоглотке может привести к увеличению температуры тела, аллергическим реакциям, сильной одышке и многим другим проблемам.

Наклоните голову больного набок и аккуратно введите выбранное средство для промывания в верхнюю ноздрю с помощью спринцовки или шприца.

Аквалор

Недорогая промывка для носа изготавливается на основе очищенной морской воды. Отдельно выпускается продукция детей с пометкой «бэби». Отличается от взрослых препаратов количеством соли. Используется для лечения болезней носовой полости, профилактики заражения. Флаконы с разными насадками подают средство в виде душа, струи. Спрей обеспечивает качественное увлажнение слизистой, струя – вымывание выделений. Стоимость продукции в среднем 160 руб.

Риностоп Аква.

Как прочистить нос грудничку

Многие родители могут интересоваться, как лучше промыть нос грудничку, ведь сделать это несколько сложнее, нежели более взрослому ребенку, которому уже можно пояснить, что нужно будет немножко потерпеть.

Для промывания носа потребуются пипетка, маленькая резиновая груша, жидкость для промывания, ватные турунды, масло вазелиновое. Процедура промывания носовых ходов у грудничка осуществляется следующим образом:

  • из носовых ходов удаляют слизистые выделения (для этого можно использовать спринцовку объемом до 50 мл);
  • дитя укладывают набок;
  • в пипетку набирают 5-10 мл раствора для промывания носа;
  • раствор вводят в одну ноздрю, затем ребенка переворачивают на другой бок и закапывают оставшуюся часть лекарства в другой носовой проход.

Совет. Во время проведения процедуры нужно постоянно следить за положением головы младенца. Она должна быть повернута на бок и немного наклонена вперед. Если раствор попал ребенку в горло его нужно повернуть на живот и легонько постучать по спинке. Лекарство нужно слить в носовые ходы медленно, без давления, в противном случае раствор может попасть в уши и вызвать воспалительные реакции.

Как промыть нос ребенку, знает педиатр

Между тем, ковыряться в носу неприлично и достаточно опасно для здоровья.

Как промыть нос ребенку правильно?

Для того чтобы правильно промыть нос ребёнку, необходимо приобрести в аптеке все необходимое для процедуры и следовать нехитрым правилам.

У детей до 1 года, если ребёнок после еды обильно срыгнул, также необходимо провести процедуру промывания носа.

Как мы проверяли аптечные средства на основе морской воды, готовили солевой раствор дома, и кто же победил в этой «борьбе»

По мере роста малыша у родителей появляется целый словарь «страшных» диагнозов, и одно из них – насморк. Лекарств для лечения насморка на полках аптеки – хоть отбавляй, а бабушка советует десятки народных рецептов. Но что можно применять детям? Ведь насморк может настигнуть маленького ребёнка уже с первых недель жизни. Сегодня мы с МамаPro.by решили протестировать популярные аптечные средства на основе морской воды, а также самим приготовить простой солевой раствор, который так любят мамы, и протестировать их.

Итак, начнем с аптечных средств. Замечу, что для детей до года есть некоторые ограничения: дело в том, что у детей евстахиева труба, соединяющая носовую полость и ухо, вдвое короче, чем у взрослых (1,5–2 см против 3–3.5 см), поэтому промывание интенсивной струей может привести к забросу содержимого носа во внутреннее ухо и вызвать отит.Это может усугубить ситуацию, распространить инфекцию, поэтому мы выбирали лишь те средства, которые предназначены для детей. У таких средств на упаковке или в названии можно найти пометку «baby». Итак, мы сделали выбор в пользу двух средств, а в добавку к ним приготовили домашнее.

Этот раствор является стерильным.

Лечение народными средствами: рецепты для промывания носа – морская вода, солевой раствор, физраствор

Принимая решение о лечении насморка, необходимо быть уверенным в правильной постановке диагноза. Нет смысла избавляться от «полезной» слизи, которую организм вырабатывает для борьбы с вирусами. К дополнительным проблемам приведет лечение аллергического насморка сосудосуживающими препаратами без удаления источника аллергии.
Но если причина «соплей» ясна, а общее состояние ребенка требует избавления от постоянной заложенности носа, то необходимо принимать меры.

Постоянно заложенный нос затрудняет дыхание, мешает сну, изнуряет ребенка может стать причиной осложнения заболевания.

В ситуации, когда насморк не является признаком аллергии или тяжелых воспалительных процессов, помочь организму справиться с недугом можно и без применения лекарств, способных вызвать осложнения. Прежде всего, в комнате ребенка необходимо создать оптимальные для его состояния условия. Необходимо контролировать такие параметры:

  • Температура воздуха.
  • Оптимальный уровень влажности.
  • Степень загрязненности атмосферы.

Сухой, теплый и недостаточно свежий воздух усугубит проблему, не давая организму уменьшить выработку слизи в носовых дыхательных ходах, способствуя высыханию или запустению «соплей».Следующим шагом, необходимым для того, чтобы избавиться от мучительного насморка и помочь организму в борьбе с инфекцией или воспалительным процессом, будет процедура промывания носа.

Это относительно несложное, но весьма эффективное действие, доступное в домашних условиях.

Специфика проведения лечебной процедуры меняется в зависимости от возраста заболевшего ребенка. Но общей рекомендацией при промывании носа при насморке будет использование для этих целей физраствора. Это весьма доступное средство, его можно купить в аптеке, но допустимо готовить и в домашних условиях. С использованием физраствора также можно делать ингаляции.

Приготовление лечебного средства в домашних условиях требует тщательного соблюдения пропорций, особенно в тех случаях, когда пациент – ребенок. Девять граммов соли растворяют в одном литре воды. «Усиливать» лечебный эффект, делая более концентрированный раствор, не стоит. Это может причинить вред малышу. Вода для приготовления солевого раствора используется кипяченая, комнатной температуры.

Промывать нос малышу в возрасте до года следует с особой осторожностью, медленными движениями. В качестве инструмента можно использовать пипетку с узким носиком или специальный флакон-капельницу. Если применяется специализированный флакончик, то малышу делается по одному впрыскиванию в каждую ноздрю. Из пипетки физраствор вводится в количестве трех капель. Необходимо убедиться, что раствор вытек из носика через ту же или другую ноздрю. Для этого перед закапыванием младенца укладывают на бок. Частота проведения процедуры – один раз в час.

Читайте также:  Отзывы о Воск ортодонтический защитный для брекетов

Боле старших детей необходимо усадить, опустить голову ребенка до положения, когда подбородок упирается в шею. Шприцем без иглы физраствор осторожно вводится в ноздрю. Необходимо следить, чтобы жидкость и вымываемая слизь вытекала из носовых ходов обратно. После этого аналогичным способом промывается и другая ноздря. Напор физраствора не должен быть слишком сильным. Необходимо попросить ребенка во время процедуры держать рот приоткрытым.

Применение физрасвора для промывания носа – эффективное средство для лечения воспалительных процессов, разжижения слизи и облегчения состояния ребенка при насморке. Но проводить эту процедуру нельзя при склонности ребенка к носовым кровотечениям, в случае, если у малыша диагностирован острый отит или гайморит. Также больше вреда чем пользы принесет промывание, если нос ребенка полностью закупорен.

Приготовление лечебного средства в домашних условиях требует тщательного соблюдения пропорций, особенно в тех случаях, когда пациент ребенок.

Аптечные препараты с солевым раствором

Преимущество аптечных препаратов заключается в правильной технологии их приготовления. В лекарстве соблюдена точная концентрация лечебных компонентов.

Выбирая солевые растворы, необходимо учитывать возраст ребенка. Как правило, врачи назначают маленьким пациентам до 6 лет капли, а тем, кто постарше, прописывают аэрозоли. Из всех представленных на рынке препаратов большой популярностью пользуется Аква Марис. В основу раствора входит морская вода. Схожим составом обладают такие средства, как:

  • Долфин;
  • Маример;
  • Хьюмер;
  • Салин;
  • Мореназал.

В качестве альтернативы можно использовать обычный физраствор. В его составе присутствуют все необходимые вещества, обеспечивающие санацию носовой полости. Применять растворы могут малыши с любым типом насморка. Промывание снимает отечность, увлажняет и защищает слизистую носа.

Перечисленные средства обладают антисептическим действием, способствуя скорейшему выздоровлению. Лекарственные препараты используют не только в терапевтических целях. Солевые растворы – отличное средство профилактики в сезон простуд.

Народные средства.

Средства для промывания носа ребёнку при респираторных заболеваниях

Главная составляющая всех препаратов для промывания носа — вода: она увлажняет поверхность слизистой оболочки и вымывает выделения. Допустимо применение минеральной воды без газа и даже простой кипяченой воды. Но простая вода раздражает слизистую оболочку, вызывая отек, и больной испытывает неприятные ощущения. Поэтому в нее добавляют соль в концентрации 0,85–0,9%. Такой раствор называется изотоническим. По составу он близок к тканевым жидкостям человека, он не пересушивает слизистую оболочку носа и не вызывает болезненности при орошении. Изотонический солевой раствор безвреден и для ребенка, и для взрослого.

Вопреки расхожему мнению, соль не обладает бактерицидными свойствами. В сухом виде или в концентрированном растворе соль обладает антисептическим действием, на этом основывается консервирование пищи. Но применять соль в таком виде запрещается: как для промывания слизистой оболочки, так и для дезинфекции открытых ран. Введение концентрированного солевого раствора в нос вызовет химический ожог, лечить который гораздо труднее, чем сопли и заложенность.

Отвар ромашки и отвар коры дуба в качестве средства для промывания носа дает незначительный противовоспалительный эффект и у взрослых, и у детей. Но не стоит рассчитывать на быстрое и заметное улучшение состояния. Не существует документальных подтверждений того, что промывание носа ромашкой или корой дуба при насморке эффективно. Особенно осторожно следует относиться к отварам трав людям, страдающим аллергией. Если у пациента присутствует аллергия на один из компонентов, на пыльцу растений, то процедуру делать нельзя.

  1. 1. Чтобы приготовить отвар, в 1 литр кипятка нужно добавить 1 столовую ложку сухих цветов ромашки или коры дуба и настаивать в течение часа.
  2. 2. За это время настой должен охладиться до комфортной температуры.
  3. 3. Его можно применять для закапывания в нос с последующим высмаркиванием, а также полоскать горло.

Средства для промывания носа варьируются от физраствора, приготовленного больным самостоятельно, до аптечных средств, среди которых есть как вполне доступные по цене, так и довольно дорогие:

  1. 1. Раствор поваренной соли в воде— наиболее доступный во всех отношениях способ приготовления средства для промывания полости носа. На 1 литр кипяченой воды берется 1 чайная ложка соли с горкой (7–8 граммов). Если соль крупного помола, нужно иметь в виду, что в чайной ложке ее содержится меньше, 5–6 граммов. Можно приобрести очищенную морскую соль без ароматизаторов и красителей в аптеке. Йодированная соль может вызвать раздражение слизистой оболочки, ее не рекомендуется использовать в течение длительного времени. Готовят раствор в чистой посуде. Нужно стараться не прикасаться к нему руками. Соль необходимо размешать, дождавшись полного растворения. Если менять количество компонентов, то нужно делать это пропорционально. Приготовленный солевой раствор годен в течение недели, при условии хранения в закрытой посуде. Температура готового к употреблению раствора должна быть приближена к температуре тела— 36–37 градусов. Холодный раствор вызовет дискомфорт, слишком горячим можно спровоцировать ожог. Если попытаться приготовить содовый раствор аналогичный солевому изотоническому, то следует знать, что сода разлагается в воде на углекислотный остаток с выделением углекислого газа. Состав раствора получится несколько другой, и он может только усилить отек слизистой.
  2. 2. Стерильный физраствор, который продается в аптеках (другие названия: натрия хлорид, изотонический раствор). Состав его совершенно идентичен раствору поваренной соли. Однако многие пациенты не верят в то, что средство, приготовленное в домашних условиях, настолько же эффективно, как и фабричный препарат, поэтому предпочитают приобретать физраствор в аптеке. Стоимость за флакон объемом 250 мл составляет 25–35 рублей. Если флакон большей емкости, то рекомендуется набирать жидкость шприцем, проколов резиновую пробку: так можно обезопасить ее от бактериологического загрязнения. Если пробка открыта, можно затолкать в горлышко флакона слегка смоченную спиртом вату.
Читайте также:  Как лечится амилоидоз?

Специальные фабричные средства для промывания носа в каплях и аэрозолях (спреях):

  • Аква Марис;
  • Аквалор;
  • Долфин отечественного производства;
  • Маример;
  • Салин;
  • Отривин;
  • Физиомер.

По составу они представляют собой все тот же стерильный изотонический солевой раствор, функция которого — освобождение носовой полости от скопившихся выделений. Но аптечная цена этих средств значительно выше их себестоимости, и колеблется от 100 до 700 р. в зависимости от производителя.

Преимуществом является удобная насадка на баллончик, позволяющая направить средство в нужную точку с определенной силой. Предохранители на баллончиках и флаконах, предназначенные для детей разного возраста, настроены так, чтобы наконечник не входил слишком глубоко в ноздрю, а струя не нанесла вред ребенку.

Почти все аптечные препараты выпускаются в разных видах. Как правило, линейка каждого вида включает:

  • Стерильные капли для детей с первых дней жизни (Аква Марис Беби, Аквалор Беби, Долфин для детей, Маример капли, Отривин Бэби). Новорожденным детям вплоть до 2 лет для промывания носа можно использовать только капли. Носовые ходы у детей узкие, и расположены они близко к слуховым трубам. При использовании спрея струя, выходя из баллончика под давлением, вместе с соплями и бактериями попадает в слуховые трубы, что приводит к отитам и евстахитам, лечить которые гораздо сложнее, чем ОРВИ. Для малышей до 3 лет некоторые производители предлагают назальный аспиратор, которым можно отсосать сопли после промывания (Отривин, Физиомер, Маример).
  • Спрей в форме мягкого душа для детей дошкольного возраста (Аквалор Софт, Аква Марис Беби спрей, Физиомер нежное промывание, Риностоп Аква Беби, Отривин детский).
  • Классический спрей, универсальное средство для старших дошкольников, детей школьного возраста и взрослых (Аквалор Норм, Аква Марис, Маример спрей, Салин, Мореназал и многие другие).
  • Средства с маркировкой Форте содержат более концентрированный раствор соли (гипертонический). Но применять его можно для детей старшего возраста и по показаниям врача, так как у маленьких детей сильный напор струи может привести к попаданию жидкости в среднее ухо.

Некоторые производители представляют расширенную линейку препаратов. Например, спрей Аква Марис Плюс содержит дескпантенол, который при промывании заживляет мелкие ранки на слизистой, образующиеся от частого высмаркивания. Лучше применять его, если рекомендует врач. Спрей Аква Марис Сенс, помимо солевого раствора, содержит биологически активное вещество экотин, которое направлено на снижение аллергических реакций. Среди новинок этой фирмы имеется и набор Аква Марис Лейка, содержащий специальный сосуд-лейку и средство для промывания носа при серьезных заболеваниях носоглотки, воспалениях околоносовых пазух, гайморите.

В некоторые спреи производитель добавляет сосудосуживающие средства, например, ксилометазолина гидрохлорид, призванные быстро снимать отек и заложенность (Отривин Комплекс, Отривин увлажняющая формула и др.). Их применение для детей возможно с 12 лет. Растворы разных производителей могут содержать и дополнительные компоненты: экстракт ромашки, алоэ, эвкалипта, ментол и другие.

Разработанное отечественными медиками растительно-минеральное средство Долфин, помимо изотонического раствора, содержит экстракт солодки и шиповника, комплекс микроэлементов. Рекомендуется его применение со специальным отоларингологическим устройством для промывания Долфин.

Средства с маркировкой Форте содержат более концентрированный раствор соли гипертонический.

Показания к проведению промывания

Промывание носа выполняется для того, чтобы:

  • удалить из носа густую слизь;
  • удалить из носа затвердевшие корочки;
  • удалить из носа пыль и аллергены;
  • увлажнить слизистую носа;
  • облегчить дыхание;
  • обеспечить спокойный сон ребенку.

Промывание носа производят в случаях, если необходимо очистить носовые ходы перед применением местного лекарства (капли, спреи) — тогда препарат подействует более эффективно. Также эта процедура становится актуальной в отопительный период, когда из-за повышения температуры в помещениях уменьшается влажность. Сухой воздух приводит к пересыханию слизистой, на покрове которой появляются трещинки — и это является лучшим условием для проникновения внутрь организма вирусов. Именно поэтому увлажнение слизистой является важным элементом профилактических мероприятий против респираторных заболеваний.

Также данная процедура показана малолетним детям, которые не умеют самостоятельно выдувать сопли, чтобы очистить их носовые ходы.

непроходимость носовых каналов;.

Специфика промывания носовой полости у ребенка

В разные периоды жизни ребенка его атакуют инфекционные заболевания. В основном они относятся к вирусным и вызывают дискомфорт у детей. Появляются кашель, головные боли и першение в горле. Одно из самых неприятных ощущений для малыша − заложенность носа.

Постоянные сопли и затруднения с вентиляцией воздуха приводят к более сложным заболеваниям. Поэтому для родителей важно следить за своим малышом и уметь промывать нос.

  • Проведение процедуры детям до года
  • Техника промывания носа детям старше года
  • Общие правила проведения процедуры
  • Растворы для промывания носа ребенку (лекарственные и народные средства)

Поэтому для родителей важно следить за своим малышом и уметь промывать нос.

Раствор для промывания носа в домашних условиях – как промыть нос у ребенка?

Автор: pikitrip · · Обновлено 18.12.2016

Промывание носа многим кажется неприятной процедурой, особенно если нос нужно промыть ребенку.
Как сделать так, чтобы ребенок легко соглашался на промывание носа? Как приготовить раствор для промывания в домашних условиях и самое главное, как промыть нос у ребенка и не навредить при этом? Множество советов основанных на личном опыте в этой статье.

Почему-то многие мамы считают, что сопли – это не серьезно и беспокоиться не о чем. При этом не зная, что начальную стадию ринита, когда слизь еще прозрачная, можно вылечить быстро и без проблем.
Я знаю о чем говорю, потому что сама была такой неопытной мамой, которая по не знанию, довела обычные сопли до запущенного гайморита у старшей дочери.
Как приготовить раствор для промывания носа в домашних условиях для ребенка или взрослого, что можно применять при рините, как правильно промыть нос у ребенка, чтобы не нанести вреда?

Множество советов основанных на личном опыте в этой статье.

Добавить комментарий