Упражнения при кисте бейкера

Компрессы

Суть методики заключается в прикладывании лечебного компонента к кистозному образованию в подколенной области на определенное время. Пока компресс находится на ноге, он оказывает лечебное воздействие. В зависимости от используемых компонентов достигается противовоспалительный, обезболивающий, рассасывающий эффект:

  • Из меда и алоэ. Потребуется взять мед и сок алоэ в соотношении 2:1. Тщательно смешать компоненты, нанести на подколенную область. Укрыть полиэтиленом, сверху шерстяной тканью. Держать два часа,
  • С прополисом. 50 грамм прополиса растопить на водяной бане. Добавить ложку сливочного масла. Смесь нанести на заднюю поверхность колена, обвязать шерстяной тканью. Держать 40-60 минут,
  • Касторовое масло при кисте Бейкера. Смочить кусочек ткани в масле. Приложить к области кисты на 15 минут. Повторять процедуру трижды в день,
  • Из листьев малины и бузины. Растительное сырье берут в равных количествах. Запаривают листья кипятком, после чего их укладывают под колено, фиксируют полиэтиленом. Держат 2 часа,
  • С отваром чистотела. 100 грамм свежей травы заливают литрм воды, варят на медленном огне. Затем в отваре смачивают хлопчатобумажную ткань, прикладывают к коленному суставу на 40 минут,
  • Из подсолнечного масла. Тряпочку смачивают в нерафинированном масле, подогретом до комнатной температуры. Прикладывают к коленному суставу на ночь,
  • Из морской соли. 2 ложки морской соли растворить в половине стакана кипятка. Остудить, смочить в растворе кусок ткани. Приложить к больному суставу до высыхания ткани,
  • Из капусты. Взять свежий капустный лист, слегка помять его, чтобы выделился сок. Приложить к коленному суставу, зафиксировать на два часа.

Лечение кисты колена с помощью компрессов способствует облегчению болей, ускоряет рассасывание кистозного образования. Отзывы об этом методе практически всегда положительные.

Месяц назад под коленом появилась шишка. Обратилась к врачу, он сказал, что это киста Бейкера. Посоветовал начать лечение с народных средств. В течение трех недель делала компрессы поочередно с прополисом, алоэ, золотым усом. Шишка полностью исчезла, операция не потребовалась.

Залить стаканом кипятка, остудить, процедить.

Удаление кисты под коленом

Консервативная терапия применима лишь в том случае, когда болезнь спровоцирована инфекционным артритом. В таком варианте пытаются устранить причины патологии. Консервативную терапию применяют при отсутствии защемления нервов, сосудов, и в отсутствии нарушений в системе кровообращения. Иначе назначают пункцию. Процедура предполагает устранение экссудата из соединения посредством толстой иглы. Затем туда вводят лекарства.

ЛФК не всегда допускается при кисте колена.

Наиболее распространенные упражнения при заболевании

Для укрепления связок коленного сустава часто применяется комплекс специальных упражнений. Гимнастика нацелена на возвращение былой подвижности и гибкости. Это поспособствует скорейшему выздоровлению и позволит устранить неприятные ощущения. ЛФК предотвратит усталость и ослабление суставов.

При таких манипуляциях следует сосредоточить особое внимание на четырехглавой, икроножной и ягодичной мышцах.

  1. Популярное упражнение делается в виде растяжки подколенных сухожилий в стоячем положении. Необходимо взять стул, высота которого минимум 50 см. Здоровую конечность требуется поставить на поверхность и согнуть ее в колене. В таком положении следует делать наклоны вперед, спину при этом надо держать прямо до тех пор, пока не почувствуется растяжение бедренных мышц. Эту позицию нужно зафиксировать на 30–35 секунд. Упражнение требуется делать 2 раза в сутки по 3 подхода перед началом основных манипуляций.
  2. При кисте Бейкера назначается гимнастика для растяжки подколенного сухожилия в лежачем положении. Нужно устроиться на спине и согнуть колено. Упражнение требуется выполнять той ногой, которую необходимо укрепить. Одну руку следует положить за заднюю часть голени, а вторую — на икроножную мышцу. Ногу необходимо потянуть к себе, чтобы угол изгиба составлял примерно 20°. Во время выполнения манипуляций человек должен ощущать растяжение задней части голени. Длительность гимнастики — 3 подхода по 30 секунд. Если нижнюю конечность трудно двигать, то ее следует обмотать полотенцем и тянуть за него.
  3. Выполнять физические упражнения можно в позиции сидя. Следует устроиться на краю стула и поставить ноги в обычном положении, больную конечность согнув при этом в колене и разместив перед собой. Затем нужно наклониться вперед и не нарушить при этом положение ног (голову и спину надо держать прямо). Длительность манипуляций — полминуты. Упражнение следует проводить курсом в 3 подхода, по 2 раза в сутки.
  4. Хорошо помогает при кисте Бейкера сгибание и разгибание коленей. Нужно сидеть на стуле и поочередно выполнять гимнастику. При появлении болезненных ощущений, следует срочно прекратить манипуляции. В день можно делать по 20 повторений.
  5. Для укрепления четырехглавого сочленения часто выполняют растяжку другим методом. Нужно поместить под колено свернутое полотенце (сидеть необходимо на стуле). Ноги требуется выпрямить и приподнять, чтобы ощутить растяжение квадрицепса. Рукой следует держать четырехглавую мышцу, чтобы чувствовать ее сокращения. Зафиксировать такое положение рекомендуется на 5–10 секунд. В день необходимо выполнять по 10 повторений.

В день необходимо выполнять по 10 повторений.

Занятия спортом

Зачастую кистозные образования в суставах после снятия воспалительного процесса беспроблемно заживают сами. Однако, полного исцеления сразу не происходит. Колено будет постепенно восстанавливаться, исходя из особенностей организма.

Само воспаление в среднем может держаться до полугода, когда нужно максимально беречь сочленение от сильных нагрузок. Так, не рекомендуется заниматься в тренажерном зале или аэробикой, за счет того, что это повышает шанс разрыва патологии. Из-за этого необходимо проводить растяжку и йогу, которая является легкой гимнастикой, полезной для суставов и мышц.

Так, рекомендуется при кистозном поражении коленных суставов использовать упражнения, не имеющие нагрузки осевого типа:

  • Прежде всего, необходимо обмотать эластичным бинтом пораженное колено. Далее, берется петельный эспандер, который нужно прикрепить на опору, расположенную на одном уровне с коленом. После этого в петлю вдевается нога и делается несколько шагов назад, чтобы создать напряжение. В этом случае необходимо аккуратно разгибать ногу, выполняя 10 повторений, со временем увеличивая количество подходов;
  • Это упражнение делается сидя на стуле. Сначала на лодыжки надевают специальные утяжелители, после чего ногу выпрямляют. В таком положении его удерживает порядка одно минуты, а далее сгибают колено на треть и нужно продержать так ногу еще секунд 30. После этого колену дается отдых несколько минут, поставив ногу на пол. Количество повторов может начинаться с 1, увеличивая со временем это количество, а также повышая вес утяжелителя;
  • Еще одно полезное для сустава упражнение нужно выполнять сидя на полу, вытянув вперед свои ноги. Так, здоровую нужно будет прижать к себе, согнув её в колене, в то время как на лодыжку больной крепиться утяжелитель. После этого пораженную ногу поднимают над полом и держат в течение 20 секунд. В первое время, можно проводить процедуру не используя утяжелителя.
Читайте также:  Разновидности и модели бандажа при паховой грыже

Суть следующего комплекса заключается в том, чтобы устранить мышечное напряжение, которое считается одной из причин, приводящей к появлению подколенной кисты. Из-за их плохой эластичности, происходит сильное сдавливание синовиальной сумки.

Этим обусловлено то, что при движении, происходит трение, вызывающее боль и воспаление. Чтобы этот фактор устранить, необходимо использовать специальные упражнения, позволяющие провести растяжку задней части бедра:

  • Необходимо встать ровно, положив больную ногу на стоящий впереди стул. После этого немного наклониться вперед, не сгибая спину, но отодвинув при этом назад таз. Необходимо наклониться до такого уровня, чтобы обеспечить устойчивое растяжение мышц задней части бедра, после чего замереть в такой позе на полминуты. Проводится данное упражнение три раза;
  • Лежа на полу, на ступню пораженной кистой ноги ложится эластичный пояс. Далее её сгибают в тазобедренном суставе и ставят в вертикальном положении. После этого примерно на 20 градусов сгибают сам коленный сустав и на полминуты оставить в таком положении. Упражнение нужно повторять по 3 раза в день;
  • Для этого упражнения нужно сесть на стул, после чего вытянуть вперед собой пораженную ногу и немного согнуть её в колене. Далее нагнуться вперед, сохраняя при этом прямую спину. Необходимо добиться натяжений задней части бедра и зафиксировать положение на 30 секунд.

Сделать порядка 20 повторов.

Гимнастика доктора Бубновского

Особую методику для лечения кисты Бейкера коленного сустава разработал доктор Бубновский. В основе его занятий лежит собственный опыт, тщательное изучение деятельности опорно-двигательного аппарата и долгие годы практики. Главное назначение гимнастки доктора Бубновского – это придание эластичности связочному аппарату пораженной конечности, снятие болезненных ощущений и восстановление двигательной функции.

Лечебная гимнастика состоит из комплекса упражнений, разработанных в полном соответствии с физиологией и анатомией человеческого тела, упражнения выполняются без резких движений и толчков. Преимуществом метода ЛФК Бубновского в том, что занятия успешно можно проводить в домашних условиях. Для проведения тренировок потребуется эспандер и каремат, чтобы тело было удобно расположено на полу.

  • Положение стоя на четвереньках спиной к опоре, на которой закреплен эспандер. Свободный конец оборудования закрепляется на лодыжке поврежденной ноги и создает дополнительную нагрузку. Конечность необходимо согнуть в колене и подтянуть ее к животу, немного задержать и вернуть в исходное положение. Упражнение рекомендуется выполнять до 10 раз.
  • Второе упражнение так же потребует использование эспандера, он закрепляется на любой подходящей опоре (часто практикуются двери в качестве опоры). Положение лежа на спине. К лодыжкам крепятся оба конца эспандера и создается натяжение. Ноги поочередно сгибать в коленях и подтягивать их к себе. Рекомендуемое количество повторов 20.

Методика доктора Бубновского используется уже на протяжении нескольких лет и имеет массу положительных отзывов. Простота и доступность занятий являются дополнительным преимуществом этой гимнастики. В результате занятий не крупная киста может рассосаться самостоятельно, в более сложных случаях можно добиться стойкого регресса. Как профилактическая мера этот комплекс упражнений практически всегда позволяет избежать рецидивов.

Такой подход позволит грамотно и планомерно идти к намеченной цели, постепенно увеличивая нагрузку на пораженный кистой орган.

Какие упражнения строго запрещены?

При выполнении комплекса лечебной физкультуры при кисте Бейкера коленного сустава существуют ограничения :

  1. Ходьба и бег оказывают чрезмерное воздействие на коленные суставы. На синовиальную сумку оказываться дополнительное давление с возможным разрывом кисты.
  2. Не стоит заниматься разгибанием ног с утяжелением, поскольку во время упражнения оказывается высокая компрессионная нагрузка на коленный сустав.
  3. Попеременные выпады вперёд. В случае сгибания колена и переноса на него веса тела вероятно возникновение вальгусного или зажатого положения коленного сустава. Чтобы избежать нежелательного стресса для коленных чашечек, необходимо хотя бы временно отказаться от выпадов.

Микротоковая терапия осуществляется посредством воздействия на кожу пациента небольшими электрическими импульсами небольшой частоты, примерно до 1000 мкА.

Лечение по Бубновскому

Профессор Бубновский о кисте Бейкера говорит, что упражнения лучше всего выполнять с гимнастическим эспандером. Так достигается требуемая нагрузка на коленный сустав, вместе с тем обеспечивается плавность движений. Варианты упражнений:

  • Закрепить один конец эспандера. Второй зафиксировать на лодыжке. Встать на колени, плавно подтягивать больное колено к груди;
  • Закрепить один конец эспандера. Второй накинуть на обе лодыжки. Лежа на спине, стараться подтягивать оба колена к груди;
  • Сидя на стуле, накинуть один конец резиновой ленты на ножку. Второй конец поместить на лодыжку. Стараться максимально поднять больную ногу вверх.

Выполнять данные упражнения при кисте Бейкера по 15-20 подходов ежедневно.

Необходимо взять стул, высота которого минимум 50 см.

Результативные рецепты народной медицины

При инфицировании кисты, остром воспалительном процессе с болями, нагноением любые согревающие процедуры, включая компрессы, горячие примочки запрещены. В противном случае активный разогрев может привести к распространению процесса, попаданию инфекции в соседние ткани и кровь.

Хранят настойку в холодильнике.

Виды образований

Медики выделяют следующие типы кист, которые локализуются на задней части колена:

  • Параменисковая. Крупное образование распространяется на связки, прикапсулярную зону.
  • Ганглиевая. Это округлая опухоль с протокой внутри. Она соединяет образование с суставной сумкой, влагалищем сухожилия.
  • Киста медиального мениска. Эта патология сопровождается болью на внутренней части сочленения, которая становится более выраженной при сгибании ноги.
  • Субхондральная. Это новообразование, состоящее из волокнистой ткани, которое наполнено силиконом или вязкой клейкой жидкостью.
  • Синовиальная киста подколенной ямки. При этой форме заболевания формируется грыжа или преображается суставная оболочка.
Читайте также:  Ложный сустав: причины и методы лечения

Для правильного описания кист Беккера используют такую классификацию:

  • 1 тип образования выглядит как полумесяц или птичий клюв. Образуется оно, если суставная сумка икроножной мышцы не соединяется с синовиальным мешком внутренней головки полуперепончатой мышцы.
  • 2 тип кист имеет крестообразную форму. Формируется она, если суставные сумки обеих мышц соединяются, а жидкость, выделяемая серозными оболочками, растекается по всем частям.
  • 3 тип опухоли выглядит как серп или щель, количество жидкости в ней минимальное.
  • 4 тип – это крупное новообразование в форме виноградной грозди.

Если патология протекает длительное время, то может появиться многокамерная опухоль. Главная ее особенность – наличие спаек, перегородок внутри, также могут присутствовать маленькие дочерние образования.

Формируется она, если суставные сумки обеих мышц соединяются, а жидкость, выделяемая серозными оболочками, растекается по всем частям.

Можно ли заниматься спортом?

Обычно кисты заживают самостоятельно после мероприятий по снятию боли и воспаления. Но излечение не происходит сразу, оно зависит от особенностей организма.

Воспаление может держаться 2-6 месяцев , при этом необходимо беречь колено от избыточных нагрузок. Бег трусцой, аэробика и работа в тренажерном зале усиливает нагрузку на колено, повышая риск разрыва кисты. Потому стоит избирать растяжку, йогу или пилатес — легкая гимнастика сделает мышцы эластичнее и выносливее.

  1. Обмотать колено эластичным бинтом или тонким ленточным эспандером. Взять петлевой эспандер, прикрепить на опору на уровне колена, вдеть ногу в петлю и отойти несколько шагов, обеспечивая натяжение. Разгибать ногу с сопротивлением, выполнить 10 повторений по три подхода.
  2. Сидя на стуле надеть на лодыжки утяжелители, выпрямить ногу, удерживая положение минуту, согнуть колено под углом 45 градусов на 30 секунд. Дать коленному суставу отдохнуть минуту, поставив стопу на пол. Повторить 4-5 раз, со временем увеличивая вес.
  3. Сесть на пол, вытянув ноги перед собой. Здоровую ногу согнуть в колене и приблизить к груди, а на лодыжку больной ноги повесить утяжелителей. Поднять прямую ногу над полом, задерживая положение на 10-20 секунд, стараться не скруглять спину. Для начала можно выполнять физические упражнения без утяжелителя.

Мышечное напряжение является одной распространенной причин подколенной кисты. Их низкая эластичность на задней части бедра ухудшает течение болезни, повышает давление на синовиальную сумку. Потому при любом движении коленом, возникает трение, приводящее к воспалению и отекам.

  1. Встать перед стулом, затем закинуть на него больную ногу. Наклониться вперед, отводя таз назад, сохраняя спину прямой. Не нужно тянуться усиленно руками к носку. Добиться устойчивого растяжения по задней части бедра и задержать положение на 30 секунд. Повторять трижды в день, после каждой физической нагрузки.
  2. Лечь на пол, закидывая на ступню больной ноги эластичный пояс. Согнуть ногу в тазобедренном суставе на 90 градусов, под сопротивлением разгибать колено, сохраняя угол примерно на 20 градусов. задержать положение на 30 секунд. Сделать три подхода дважды в день.
  3. Сесть на стул, больную ногу вытянуть перед собой, слегка сохраняя сгибание в колене. Наклониться вперед, перекатывая таз и копчик назад, сохраняя спину прямой. Добиться натяжения по задней поверхности бедра, затем зафиксировать натяжение на 30 секунд.

суставам, а также позвоночнику.

Медикаменты

  1. Медикаментозная терапия включает применение лекарственных препаратов, которые назначает врач. Это может быть несколько групп препаратов:
  2. Нестероидные противовоспалительные средства: Ибупрофен, Диклофенак, Троксерутин и другие. Они назначаются местно, на область колена в виде мазей, гелей.
  3. Гормональные препараты: Преднизалон, Гидрокортизон. Их назначают в виде инъекций в область сустава. Они снимают воспаление.
  4. Антибактериальные препараты внутрь. Они нужны при серьезном воспалении, если лопнула киста.
  5. Поливитамины.

Лечебная физкультура – это один из вспомогательных способов борьбы с данным недугом. Обычно врач назначает посещение кабинета ЛФК. Но можно проводить терапию и дома. Она направлена на поддержание мышц и сухожилий в тонусе. Нагрузка должна быть небольшой, но тренировки – ежедневными. Есть специальный комплекс, гимнастика коленного сустава при кисте Бейкера по Бубновскому, который включает следующие гимнастические упражнения с резиновым эспандером:

Исходная позиция – на четвереньках. Одной нагой тянуть зафиксированный на опоре эспандер, притягивая ногу к себе, к животу, согнув в колене. Вернуть в исходное положение. Сделайте 10 повторов на одну ногу, после поменяйте ногу и повторите.

Исходное положение – сидя, разведя ноги чуть в стороны. Эспандер должен быть закреплен на опоре или кто-то должен его держать за середину. Концы эспандера надеты на стопы. Нужно тянуть эспандер к себе к животу. Выполните десять или двадцать повторений.

Кроме этого нужно выполнять растяжку и неполные приседания, контролируя нагрузку и не давая сильно устать коленям, а по утрам стоит делать легкую зарядку.

Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава не должны быть тяжелыми или с использованием любого утяжеления.

Кроме этого, можно применять аэробику, бег трусцой, пилатес, йогу, любой домашний легкий физкультурный комплекс, который лучше согласовать со специалистом по ЛФК. Не следует использовать утяжеление при тренировках. Это вопрос в любом случае нужно обсудить с врачом.

Важно! При угрозе разрыва кисты и при больших размерах новообразования не проводят лечебную гимнастику.

Для чая в этом случае нужны следующие травы и специи.

Осложнения после кисты

Появление грыжи Бейкера в колене может привести к разрыву стенок и вытеканию содержимого в мышцы голени. Сильный отёк становится причиной утраты двигательной способности. У больного наблюдается зуд, повышение температуры в икре.

Разрыв кисты в коленном суставе вызывает сильную боль.

Читайте также:  Тевабон: инструкция к препарату, дозировка, аналоги

В этот момент повышается риск инфицирования костно-мышечных тканей. Разрыв кисты Бейкера в коленном суставе вызывает сильную боль. Содержимое опухоли рассасывается длительный период, поэтому пациент вынужден принимать большое количество болеутоляющих препаратов. Чтобы предотвратить это, необходимо сразу обратиться к врачу.

К осложнениям кисты Бейкера относят длительный период реабилитации. На некоторый период пациенту придётся изменить образ жизни, исключив любые нагрузки на конечность. Болевые ощущения будут сохраняться при подъёмах и интенсивной ходьбе. Несоблюдение рекомендаций хирурга нередко приводит к рецидиву патологии и ухудшению состояния сустава.

Необходимо отказаться от интенсивных физических нагрузок, приводящих к рострелам в колене и его сковыванию.

Народные приемы, рецепты

Киста Бейкера коленного сустава: лечение народными методами подразумевает употребление различных трав с целебными свойствами. При возникновении болевых ощущений в коленном суставе рекомендуется сделать повязку из медицинской желчи и камфары, которые свободно продаются в аптеке.

Как лечить кисту Бейкера этими препаратами:

  1. 250 г желчи и 160 г камфорного спирта необходимо перемешать вместе.
  2. Смесь перелить в емкость из стекла, крепко закрыть крышкой.
  3. Состав поставить в холодное место.
  4. Кусочек хлопчатобумажной материи, смоченный в этом растворе, ежедневно прикладывать к больному месту, делая акцент на участке под коленом.
  5. На саму повязку положить пергаментную бумагу, обернуть теплым материалом.
  6. Курс избавления от кисты в суставе — 1 месяц.

Народные методы лечения на ноге с использованием желчи и камфарного спирта помогают бороться как с видимыми признаками недуга, так и с его причиной — скоплением жидкости в области колена. В совокупности с другими приемами компрессы помогают добиться хороших результатов курса реабилитации.

Лечение кисты Бейкера народными средствами включает в себя чистотел. Процедура при появлении болей в бедре выглядит так:

  1. Рекомендуется измельчить чистотел.
  2. 2 ст. л. разбавить 100 мл кипятка, дать настояться 20 минут.
  3. Промокнуть кусочек ткани в приготовленном настое и приложить к колену. Держать повязку 2 часа.
  4. Процедуру повторять 1 раз в 2 дня.

Такой метод способствует уменьшению болевых ощущений в зоне бедер и помогает вылечить кисту на ранней фазе.

Киста Бейкера: лечение в домашних условиях может проходить с употреблением растения под названием золотой ус. Инструкция по приготовлению:

  1. Измельчить растение.
  2. Получившейся массой заполнить ¾ трехлитровой бутылки.
  3. Оставшийся объем залить водой, плотно закрыть крышкой и поместить в темное место на 20 дней.
  4. Перед применением смесь процеживают.
  5. Настой рекомендуется принимать 2 раза в день по 2 ст. л.
  6. Для приготовления компресса траву выложить на марлю, приложить к воспаленной зоне и держать 30 минут.

Киста Бейкера коленного сустава: лечение народными средствами включает в себя капустный лист. Лист нужно размягчить, опустив на несколько секунд в кипящую воду:

  1. Перед началом процедуры колено необходимо смазать медом.
  2. Далее приложить лист на смазанную зону и тщательно забинтовать.
  3. Манипуляцию проводить в течение 1-1,5 недель.

Капуста помогает избавиться от болезни без операции.

Киста Бейкера: лечение народными мазями из прополиса и календулы. Вариант приготовления:

  1. Растолочь 1 ст. л. свежих соцветий календулы.
  2. Далее растение необходимо залить 100 мл горячего гусиного жира.
  3. Дополнить смесь мелко нарезанным прополисом и перемешать до образования однородной массы.
  4. Для прогрева рекомендуется воспользоваться водяной баней, важно следить за тем, чтобы масса не закипела.
  5. Далее ее остужают.
  6. Мазь наносится на ночь. Поверх нее следует приложить тканевую повязку.

Народные средства лечения кисты помогают избавиться от болезни только на раннем этапе.

При появлении боли немедленно прекратить тренировку.

Хирургическое лечение

Лечить кисту Бейкера коленного сустава оперативным способом необходимо при неэффективности консервативной терапии.

Показаниями к проведению операции являются следующие:

  • большие размеры образования;
  • длительное существование;
  • быстрое прогрессирование и увеличение в размерах;
  • частое рецидивирование;
  • выраженные боли и скованность движений вследствие сдавления окружающих нервов и сосудов;
  • разрыв кисты;
  • наличие гноя в межсухожильной сумке.

Нужно отметить, что операция по удалению кисты в колене – это достаточно дорогостоящая процедура. В зависимости от региона и клиники ее стоимость составляет до 50 тысяч рублей. В государственных медучреждениях можно удалить кисту бесплатно, но все диагностические исследования делаются за счет пациента.

Откладывать или отказываться от операции не стоит, поскольку быстро прогрессирующая киста способна разорваться в любой момент. Подробнее об оперативных методиках читайте здесь.

Противопоказания к операции:

  • сахарный диабет;
  • беременность;
  • герпетические высыпания в области коленного сустава;
  • высокое артериальное давление;
  • вирусно-инфекционные патологии, простуда, лихорадка.

При наличии одного или нескольких противопоказаний оперативное вмешательство откладывается либо подбираются другие методы лечения.

Как проводится операция.

Правила реабилитации при лечении кисты Беккера

Лечение кисты Беккера не ограничивается ее удалением. Важным условием эффективности хирургической терапии является послеоперационная реабилитация – она позволяет быстро вернуться к нормальной повседневной жизни и восстановить двигательную функциональность прооперированной ноги.

Главное в начальной стадии – безопасность упражнений, позволяющих увеличить объем движений сустава. Поскольку воспалительный процесс может сохраняться до полугода, чрезмерные нагрузки противопоказаны. Запрещено ходить в спортзал, иначе возможно развитие осложнений. К допустимым занятиям относятся йога и растяжка – они оказывают благотворное влияние на связочный и костно-мышечный аппарат.

Комплекс должен включать упражнения, направленные на снятие мышечного напряжения и расслабление мышц. Следующие простые упражнения помогают устранить напряжение, улучшить кровообращение и двигательную активность:

  1. Выпрямив ноги, попеременно разгибать и сгибать конечность, на которой была проведена операция.
  2. Сесть на стул, выпрямить прооперированную ногу, потянуть носок на себя и задержаться в таком положении на 30 секунд, опустить ногу.
  3. Сесть на пол, выпрямить ноги, потянуть стопы на себя и постараться, не сгибая коленей, дотянуться руками до пальцев на ногах.
  4. Сесть на пол, согнуть здоровую конечность и подтянуть стопу к ягодице, прооперированную ногу выпрямить и поднять вверх, зафиксировать на 5–15 секунд, опустить.

Упражнения рекомендуется повторять ежедневно по 10 раз.

Нейродоктор воздействует на управляющие центры головного мозга.

Добавить комментарий