Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?

Массаж сухой щеткой (драйбрашинг): особенности проведения и ожидаемые результаты

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.

Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит Here’s What Dry Brushing Your Skin Actually Does — and Doesn’t Do доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) – отзыв

Цена щетки была 250р в Ашане.

Как делать массаж щеткой

Выполнять массажные движения следует от стоп и ладоней к груди – к центру. Начинать лучше со стоп, медленно поднимаясь выше по ногам.

Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх.

Можно сделать восемь-десять движений для каждой ноги.

Массаж рук начинайте с ладоней, потом проведите щеткой по всей их длине, двигаясь от кистей к плечам. Восьми —десяти повторений будет достаточно.

В отличие от ног и рук, живот следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке.

Массаж ягодиц можно делать от центра к бокам или также круговыми движениями.

Читайте также:  Мовипреп: препарат для решения деликатной проблемы

Спину массируйте снизу вверх, а затем от позвоночника к плечу. Шею — сверху вниз.

Как делать массаж щеткой.

Рекомендации по выполнению массажа сухой щеткой

Щетка массажная для тела “Riffi”

При варикозном расширении вен также не советуют выполнять массаж сухой щеткой от целлюлита, но участки с ярко выраженным варикозом можно обойти.

Преимущества массажа сухой щёткой

Этот вид массажа можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Не нужно тратить время на дорогу и деньги на посещение косметолога. Растирание сухой щёткой имеет множество достоинств:

  • ускоряется кровообращение и обмен веществ;
  • ускоренно выводятся шлаки и токсины;
  • снимается отёчность за счёт нормализации водно-солевого баланса;
  • кожа подтягивается и разглаживается;
  • происходит расслабление мышц и снятие болевого синдрома.

Именно благодаря этому жировые отложения уменьшаются и целлюлит становится всё менее заметным.

Пишут, что необходимо делать круговые движения по часовой стрелке, но я честно не всегда соблюдаю это правило.

Как часто делать массаж сухой щеткой

Не лишним будет напомнить еще раз о том, как часто делать массаж и сколько по времени делать массаж сухой щеткой. Продолжительность одной процедуры не должна превышать 10 – 15 минут. Повторять сеансы можно не чаще 1 раза в неделю, для подготовленного человека не более 2 раз в неделю. Из-за такой небольшой продолжительности и периодичности, может показаться, что массаж сухой щеткой подойдет всем. Это не совсем так – есть противопоказания.

Если ваша кожа слишком сухая или становится такой в период зимы.

Польза сухого массажа

Драйбрашинг нельзя назвать медицинским приемом: это простая косметическая методика, которая приводит к омоложению. Его можно достичь выполняя массаж регулярно и по всем правилам.

  • Улучшается кровоток, следствием чего является насыщение тканей кислородом и питательными веществами.
  • Исчезают застойные явления. Ну а если вы готовы к более радикальным способам, рекомендуем процедуру хиджама.
  • Старый ороговевший слой клеток эпидермиса буквально «снимается», поэтому на поверхности оказываются обновленные клетки кожи.
  • Заметно уменьшается количество и выраженность морщин, кожа приобретает гладкую структуру.
  • Активное интенсивное воздействие пробуждает подкожные клетки, исчезает целлюлит.
  • Благодаря восстановлению мышечного тонуса контуры тела становятся более привлекательными.
  • Активируется лимфоток, поэтому организм покидают шлаки, токсины и продукты распада. Рекомендуем статью про лимфодренажный массаж.
  • Уменьшается нагрузка на выделительную систему, в том числе — почки.
  • Ускоряются обменные процессы на клеточном уровне.
  • Растяжки, рубцы, шрамы и другие дефекты становятся менее заметными.
  • Нормализуется работа сальных желез, очищаются поры, в результате чего снижается риск воспалительных заболеваний кожи.
  • Стимулируются нервные окончания, которые так или иначе связаны с различными внутренними органами.

Растирание, при котором тело повсеместно или в отдельных местах обрабатывается сухой щеткой, приносит позитивные эмоции. Человеку удается расслабиться, избавиться от дурных мыслей, освободить нервную систему от излишних переживаний.

Расслабление тела при массаже сухой щеткой

Читайте также:  Как рассказать девочке про месячные?

Брашинг — враг жировой ткани и друг эпидермиса. Щетка стимулирует кровообращение, придает коже тонус, а интенсивные движения приводят к приятным ощущениям в организме.

Расслабление тела при массаже сухой щеткой.

Как в домашних условиях проводить сухой массаж от целлюлита щеткой

Технику сухого массажа еще называют драйбрашинг, а применяют ее уже несколько столетий в странах Скандинавии, Ближнего Востока и в России. Возродила методику и дополнила ее классическими приемами более 30 лет назад врач из Финляндии Пааво Айрола. Цель массажной практики — устранение целлюлита, улучшение состояния кожи и подтягивание контура тела.

Польза массажа.

9. Улучшает работу нервной системы

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

Когда будет виден эффект

Появление результата зависит от стадии целлюлита. Хороший эффект отмечается на ранних стадиях процесса. При запущенной форме целлюлита бугорки могут не исчезнуть полностью.

Массаж спины осуществляют в нижней части, двигаясь вверх.

Общие правила проведения процедуры

  • Процедуру лучше проводить в первой половине дня, утром или днем. Она оказывает бодрящее действие.
  • Старайтесь не пропускать сеансы. В массаже щеткой от целлюлита важна системность и регулярность в течение всего курса. Только так можно избавиться от целлюлитных деформаций.
  • Нажим на щетку при движениях соотносите с собственными ощущениями. Он должен быть довольно явным, но болезненные ощущения недопустимы. Слишком слабое надавливание не принесет результатов. В общем, выбирайте что-то среднее, прислушиваясь к своему телу.
  • Не переусердствуйте, длительное массирование приведет к обратным процессам. Длительность сеанса 15-20 минут.
  • Массирующие движения должны быть плавными, с равномерным нажатием.
  • Обходите дефекты и ранки: родинки, папилломы, царапины, язвы, раздражения и прочее.
  • После драйбрашинга для тела примите контрастный душ. Если не готовы к такому экстриму, просто теплый. Вытираться нужно пушистым полотенцем без синтетики. Растирать тело нельзя, лишнюю воду надо промокнуть.
  • В качестве уходового средства можно использовать крем, в том числе и антицеллюлитный, молочко, масло.
  • В течение часа после процедуры старайтесь не пить и не есть. Максимум, что можно себе позволить – полстакана обычной воды или зеленого чая.

Максимум, что можно себе позволить полстакана обычной воды или зеленого чая.

Продолжительность и частота процедур

  • Обычно массаж должен длиться не более 10-20 минут, но тут все зависит от индивидуальной чувствительности. Главное, как уже упоминалось, не перестараться.
  • Выполнять его нужно ежедневно, но со временем, при ощутимом и видимом эффекте, их можно будет сократить до одной-двух профилактических процедур в неделю.
  • Стандартный курс лечения целлюлита один-два месяца. Это напрямую зависит от стадии заболевания, а также желаемого результата.
Читайте также:  Пантенол: инструкция по применению, цена, отзывы

Чтобы щетка прослужила вам дольше, за ней придется смотреть. Лучше всего раз в три-четыре дня проводить ее полную очистку. Если времени катастрофически не хватает, то ухаживать за инструментом нужно хотя бы раз в неделю. Для этого ее нужно очень тщательно промыть с мылом, при потребности обдать кипятком. Так вы устраните возможность размножения бактерий, возникновение неприятного запаха.

Массаж направлен в первую очередь на кожу, потому противопоказания так или иначе с ней связаны.

Как выбрать щётку

И, наконец, самое приятное — шоппинг. Вам надо купить щётку. К счастью, выбор есть. И все инструменты можно условно поделить на три группы:

  • щётки из натуральной щетины и натурального дерева;
  • силиконовые щётки;
  • варежка из люффы.

Думаю, что ещё месяц и он уйдёт навсегда.

Положительный эффект сухого массажа

Со временем наша кожа теряет способность к самовосстановлению. Случайные морщинки и прочие несовершенства, которые раньше проходили бесследно, после 30 лет все дольше задерживаются на нашем теле и становятся постоянными.

  • Сокращается выработка коллагена и эластина — кожа становится дряблой.
  • Клетки перестают синтезировать мелатонин — и на теле появляются возрастные пигментные пятна.
  • Нарушается работа сальных желез — и мы начинаем жаловаться на сухость и шелушение кожных покровов.
  • Из кожи уходит влага, она обвисает, становится дряблой.

Конечно, возрастные изменения отменить нельзя, но остановить их быстрое развитие можно.

Для этого надо просто помочь организму поддерживать нормальный обмен веществ во всех слоях эпидермиса. Основа клеточного обновления — хорошее кровоснабжение: именно кровь доставляет клеткам необходимые питательные вещества и кислород, выводит продукты распада. Для улучшения кровообращения и служит растирание кожи сухой щеткой.

Результаты подобного массирования самые обнадеживающие.

  • С кожных покровов быстро удаляются ороговевшие клетки, сальные протоки очищаются, исчезают условия для появления прыщей и воспалительных образований.
  • Усиливается прилив крови к эпидермису — налаживается питание его клеток, быстро идет процесс регенерации всех слоев кожи: исчезают шрамы, рубцы и растяжки.
  • Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела подтягиваются.
  • Подкожный слой жировой клетчатки под влиянием повышенной температуры становится тоньше, стираются проявления целлюлита.
  • Драйбрашинг, если его делать правильно, дает ощущение релакса: тело расслабляется, снимаются нервные нагрузки, негативные последствия стрессов.

И самое главное: все благоприятные перемены на коже можно вызвать, не прибегая к услугам дорогих массажистов. Каждая женщина в домашних условиях способна самостоятельно массажировать тело щеточкой.

Усиливается прилив крови к эпидермису налаживается питание его клеток, быстро идет процесс регенерации всех слоев кожи исчезают шрамы, рубцы и растяжки.

Ссылка на основную публикацию